Perbandingan Gizi Beras Merah Dengan Beras Hitam

Perbandingan Gizi Beras Merah Dengan Beras Hitam-Beras merah maupun beras hitam keduanya merupakan sumber karbohidrat kompleks.Perlu anda ketahui,Kulit ari dari beras merah dan beras hitam sama-sama mengandung gen yang mengandung antosianin-pigmen pemberi warna merah atau ungu yang juga mempunyai peranan sebagai antioksidan.Beras merah dan beras hitam sama-sama mempunyai indek glikemik.Apa itu indek glikemik???Indek glikemik yaitu kemampuan dari suatu makanan untuk menaikan kadar gula darah yang rendah sehingga dapat menurunkan kadar kolestrol jahat (LDL) yang menjadi penyebab penyakit jantung.

Perlu anda ketahui,bahwasannya beras merah dan beras hitam keduanya mempunyai manfaat sangat baik sebagai penangkal penyakit kanker.Perlu anda ketahui,Semakin gelap warna beras maka semakin tinggi kandungan antioksidan yang dimilikinya.Sehingga sangat ampuh dalam melawan radikal bebas dan juga mengurangi kerusakan sel yang diakibatkan oleh paparan sinar UV.

Namun,perlu anda ketahui bahwa kandungan serat pada beras hitam lebih tinggi jika dibandingkan dengan beras merah.Hal ini dikarenakan beras hitam belum mengalami pengelupasan kulit.Selain itu juga,kandungan kalium dan magnesium pada beras hitam lebih banyak dibandingkan dengan beras merah.Dua zat ini memiliki manfaat untuk mengendalikan tekanan darah,mengurangi resiko serangan penyakit jantung dan meningkatkan daya tahan tubuh.
(sumber:artikel femina)

Demikianlah ulasan mengenai Perbandingan Gizi Beras Merah Dengan Beras Hitam.Semoga bermanfaat dan terima kasih atas kehadirannya.

Ketahuilah Bahan Makanan Yang Memiliki Kandungan Kalsium Tinggi

Link sehat-Ketahuilah Bahan Makanan Yang Memiliki Kandungan Kalsium Tinggi.Kalsium mempunyai manfaat sangat penting bagi tubuh. Hal ini dikarenakan kalsium mempunyai beberapa peranan dalam proses pertumbuhan dan juga pembentukan tulang,selain itu juga Kalsium mempunyai manfaat untuk menjaga kesehatan gigi.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia WHO, memberikan rekomendasi bahwa angka yang diperlukan untuk kebutuhan kalsium harian adalah kira-kira 1000mg/hari bagi orang dewasa.Orang yang kekurangan kalsium akan mengalami osteoporosis (tulang keropos),nyeri pada otot tulang,kejang-kejang,gangguan jantung serta akan kehilangan nafsu makan.

Bahan Makanan Yang Memiliki Kandungan Kalsium Tinggi

1.Ikan Salmon,
Di tiga ons ikan salmon yang dikemas dalam kaleng serta memiliki tulang belakang mengandung kandungan kalsium sangat tinggi yakni 181 mg kalsium.Selain mengandung kalsium salmon juga mengandung protein dan lemak sehat yang bermanfaat bagi tubuh.

2.Susu,
Susu merupakan salah satu makanan yang mengandung kalsium tinggi.Tapi kalsium yang sangat tinggi terkandung dalam susu sapi.Dalam segelas susu rendah lemak dapat memberikan asupan kalsium harian sebanyak 30% yang diperlukan oleh tubuh.

3.Keju
Makanan dasar susu adalah keju.Kandungan nutrisi yang terdapat pada susu pastinya terdapat pula pada keju.Kandungan nutrisi tersebut seperti vitamin,mineral,protein,fosfor,lemak,kolestrol dan pastinya keju mengandung kalsium.

4.Yoghurt
Yoghurt merupakan susu yang berasala (dibuat) dari hasil fermentasi bakteri.Dan pastinya yoghurt juga mengandung kalsium yang tinggi.

5.Sayuran Hijau
Sayuran hijau mengandung kalsium yang cukup tinggi.Maka manfaatkanlah untuk asupan kalsium harian anda.Contoh dari sayuran hijau yang mengandung kalsium tinggi seperti bayam dan brokoli.

6.Kacang Kedelai
Kandungan kalsium yang terdapat dikacang kedelai cukup tinggi.Biasanya kacang kedelai (susu kedelai) juga digunakan untuk pembuatan yoghurt.

Demikianlah posting saya hari ini yang membahas mengenai bahan makanan yang mengandung kalsium tinggi.Terima kasih atas kunjungannya di link sehat.

Perbandingan Gizi Ikan lele Dengan Ikan Bandeng

Link sehat-Perbandingan Gizi Ikan lele Dengan Ikan Bandeng.Ikan lele merupakan salah satu jenis dari ikan yang hidup di air tawar.Ikan Bandeng merupakan salah satu jenis ikan yang hidupnya di air payau.Air payau merupakan air campuran dari setengah air tawar (darat) dan setengah air laut.Ikan lele dan ikan bandeng memiliki kandungan nutrisi (gizi) penting yang dibutuhkan oleh tubuh.Adapun kandungan gizinya antara lain: omega3,protein,vitamin B12,mineral dan lemak.Namun,perbandingan mineral dan lemak pada ikan bandeng lebih tinggi jika dibandingkan dengan ikan lele.

Fosfor dan selenium adalah mineral penting bagi tubuh.Manfaatnya adalah untuk menjaga sistem kekebalan tubuh serta memelihara kesehatan sel darah merah.Ikan bandeng memiliki kandungan mineral penting lainnya seperti:zat besi,kalsium,kalium dan seng.Selain itu,pada ikan bandeng terdapat 60% lemaknya adalah lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.Jadi bila dilihat perbandingan gizinya ikan bandeng lebih kaya akan kandungan gizi dibandingkan ikan lele.Selain itu juga,rasa dari ikan bandeng lebih gurih jika dibandingkan dengan ikan lele.

Demikianlah Perbandingan Gizi Ikan lele Dengan Ikan Bandeng.Terima kasih telah hadir di link sehat.Salam sehat.

Penyebab Dari Mata Terus Menguning

Link Sehat-Ada berbagai macam permasalahan atau penyakit yang berkaitan dengan kesehatan mata.Diposting kali ini saya akan membahas salah satu dari penyakit mata yang mungkin dikeluhkan dari salah satu anda pembaca.Masalah yang saya bahas kali ini mengenai "PENYEBAB DARI MATA YANG TERUS MENGUNING"Semoga saja informasi yang saya berikan ini dapat menambah pengetahuan anda dalam bidang kesehatan atau bisa saja informasi yang saya berikan ini berkaitan dengan masalah kesehatan mata anda.

Bagian putih mata adalah Sclera,dibagian putih mata terdapat lapisan tipis yang disebut dengan konjungtiva.Di bagian tipis itulah yang mengalami perubahan warna bilamana terjadi kelainan.Umumnya,mata kuning disertai dengan kulit yang berwarna kekuningan yang disebabkan oleh peningkatan kadar bilirubin (senyawa pigmen berwarna kuning) didalam darah melebihi 1.5mg/dl (>35 micromoles/L).Kondisi seperti ini disebut juga dengan ikterus.

image:mama & aika

Gangguan aliran atau pemecahan berlebihan dari bilirubin yang dilakukan dihati dapat menjadi penyebab dari terjadinya ikterus.Adapun beberapa macam penyakit yang menjadi penyebab dari ikterus seperti:

• Anemia hemolitik,
• Infeksi hepatitis,
• Sumbatan empedu,
• Alkohol,
• Dan penyakit lainnya.

Note:Apabila anda mengalami masalah ini (Mata yang terus menguning),sebaiknya anda berkonsultasi kedokter umum terlebih dahulu untuk pemeriksaan dan memberikan rujukan yang tepat apakah ke dokter spesialis mata atau ke dokter spesialis penyakit dalam.

Demikianlah info kesehatan mengenai penyebab dari mata yang terus menguning ini saya hadirkan untuk anda.Semoga bermanfaat dan terima kasih.

sumber:artikel sehat femina

Cara Menghilangkan Komedo Dengan Bahan Alami Dan Terbukti Ampuh

Link Sehat-Cara Menghilangkan Komedo Dengan Bahan Alami Yang Terbukti Ampuh.Memiliki wajah cantik,putih berseri pastinya menjadi dambaan setiap orang khususnya wanita.Namun,bagaimana perasaan anda jikala memiliki wajah bermasalah.Seperti munculnya komedo di area wajah,terutama area hidung.Bagi anda yang selalu ingin tampil perfect pastinya,akan membuat anda jengkel dan membuat rasa percaya diri berkurang.Baca juga artikel terkait posting ini: Cara menghilangkan jerawat dengan bahan alami.

Dikutip dari wikipedia Komedo yakni suatu kondisi dimana pori-pori kulit wajah tersumbat yang disebabkan oleh sel-sel kulit mati dan sekresi kelenjar minyak yang berlebihan pada kulit.Komedo ada dua jenis yakni komedo yang terbuka  serta komedo yang tertutup.

1. komedo terbuka (blackhead) yakni suatu kondisi dimana pori-pori kulit terlihat membesar serta menghitam. 
2. komedo tertutup (whitehead) yakni memiliki kulit yang tumbuh di atas pori-pori yang tersumbat sehingga terlihat seperti tonjolan putih kecil.

Sebenarnya ada beberapa cara yang bisa anda lakukakan untuk menghilangkan masalah komedo.Ada beberapa produk kecantikan yang bisa anda gunakan untuk menghilangkan komedo.Namun,penggunaan produk kecantikan yang mengandung bahan kimia akan menimbulkan efek samping apabila tidak cocok dengan kondisi kulit anda,seperti iritasi kulit dan lainnya.Baca juga artikel saya sebelumnya mengenai:bahan kimia berbahaya pada kosmetik.
Jadi ada baiknya,anda menggunakan bahan-bahan alami saja untuk menghilangkan komedo.Alasannya karena bahan alami tidak menimbulkan efek samping kepada kulit wajah anda.Taukah anda bahan-bahan alami apa saja yang bisa menghilangkan komedo?

Cara Menghilangkan Komedo Dengan Bahan Alami Yang Terbukti Ampuh

1.Masker Putih Telur.
Telah banyak diketahui khalayak mengenai manfaat putih telur untuk kecantikan.Manfaat putih telur diantaranya:mengencangkan kulit wajah,menghilangkan jerawat serta dapat juga menghilangkan komedo seperti pembahasan saya kali ini.Untuk caranya:

• siapkanlah satu butir telur,
• pecahkan dan pisahkan putih telur dari kuningnya,
• jadikanlah putih telur sebagai masker diwajah anda dengan cara mengoleskannya secara merata keseluruh bagian wajah.
• diamkan masker putih telur diwajah selama kurang lebih 20 menit.
• selanjutnya cuci hingga bersih wajah.

2.Air perasan jeruk nipis/lemon+madu
Jeruk nipis/lemon kaya akan kandungan vitamin c yang baik sekali manfaatnya untuk kesehatan kulit.Salah satu manfaat jeruk nipis/lemon yakni dapat menghilangkan komedo diwajah.Untuk caranya:

• siapkan satu buah jeruk nipis/lemon.
• peras jeruk nipis/lemon hingga menghasilkan satu sendok makan.
• campurkan air perasan jeruk nipis dengan sedikit madu.
• oleskan kewajah anda hingga merata.
• diamkan kira-kira 10 sampai dengan 15 menit.
• selanjutnya bilasa wajah anda hingga bersih.

3.Gel lidah buaya
Mungkin selama ini anda hanya mengetahui lidah buaya sebagai bahan alami untuk menyuburkan rambut.Perlu anda ketahui juga bahwa lidah buaya mempunyai manfaat untuk menghilangkan jerawat dan menghilangkan komedo diwajah.Untuk caranya:

• Oleskan saja gel (getah) lidah buaya ke area wajah anda secara merata.
• Diamkan selama 15 menit.
• Selanjutnya bilas wajah anda hingga bersih.

4.Masker Mentimun
Buah mentimun memiliki sifat diuretik,efek pendingin serta pembersih yang bermanfaat bagi kesehatan kulit (menghilangkan jerawat serta komedi),mengecilkan pori-pori kulit,mengencangkan kulit, Asam askorbat dan asam caffeic menurunkan tingkat retensi air, mengurangi pembengkakan pada area mata.Untuk caranya:

• Haluskan buah mentimun.
• Jadikanlah buah mentimun yang telah halus sebagai masker diwajah.
• Diamkan 10 s/d 15 menit.
• Selanjutnya cuci bersih wajah anda.

Demikianlah Cara Menghilangkan Komedo Dengan Bahan Alami Yang Terbukti Ampuh.Semoga bermanfaat untuk anda semua yang sedang mengalami masalah komedo diwajah.Terima kasih.

Ketahuilah 4 Jenis Golongan Darah Manusia

Link sehat-Ketahuilah 4 jenis golongan darah manusia.Darah adalah cairan yang terdapat pada bagian dalam tubuh semua makhluk hidup terkecuali tumbuhan.Darah mempunyai fungsi untuk mengirimkan zat-zat serta oksigen yang dibutuhkan oleh jaringan tubuh,mengangkut bahan-bahan kimia hasil metabolisme dan juga mempunyai fungsi sebagai pertahanan tubuh terhadap virus maupun bakteri.

Darah berasal dari bahasa yunani dari kata haima yang memiliki artian darah.Dalam istilah medis darah diawali dengan kata hemo atau hemato yang diambil juga dari bahasa yunani.Seperti kita ketahui bahwa darah manusia berwarna merah,merah tua serta ada juga yang berwarna merah agak terang.Varian warna merah darah tersebut tergantung dari pada kadar oksigen yang terkandung dalam darah.Warna merah darah manusia dikarenakan adanya hemoglobin.Hemoglobin adalah sejenis protein yang mengandung zat besi.

Walaupun semua darah manusia terbuat dari unsur-unsur dasar yang sama.Tapi,tidak semua darah manusia itu sama jenisnya (golongannya).Jenis golongan darah manusia diklasifikasikan/ditentukan oleh ada atau tidak adanya zat antigen dan antibodi yang terkandung dalam darah tersebut.Umumnya golongan darah manusia digolongkan menjadi 4 jenis golongan darah yang berbeda-beda.Namun,perlu anda ketahui bahwa 4 jenis golongan darah tersebut selanjutnya dikelompokan lagi berdasarkan Faktor Rhesus (Rh) yaitu Rhesus Positif (Rh+) dan Rhesus Negatif (Rh-) sehingga dapat dikatakan bahwa pada dasarnya golongan darah sebenarnya terdiri dari 8 jenis yakni A+, A-, B+, B-, AB+, AB-, O+ dan O-.

4 Jenis Golongan Darah Manusia

1. Golongan Darah A-Golongan darah yang hanya memiliki Antigen A pada permukaan membran sel darah merah dan menghasilkan antibodi terhadap Antigen B.
2. Golongan Darah B-Golongan darah yang hanya memiliki antigen B pada permukaan membran sel darah merah dan menghasilkan antibodi terhadap antigen A.
3. Golongan Darah AB-Golongan darah yang memiliki antigen A dan antigen B pada permukaan membran sel darah merah serta tidak menghasilkan antibodi terhadap antigen A maupun antigen B.
4. Golongan Darah O-Golongan darah yang tidak memiliki antigen A maupun antigen B pada permukaan membran sel darah merah namun dapat menghasilkan antibodi terhadap antigen A dan antigen B.

Demikianlah pembahasan link sehat mengenai 4 jenis golongan darah manusia yang perlu anda ketahui.Semoga bermanfaat dan terima kasih telah berkunjung.