Link sehat - Ketahuilah manfaat dari tidur.Setelah seharian anda bekerja pastinya merasakan rasa lelah.Untuk itu anda perlu mengistirahatkan tubuh anda agar esok harinya anda mendapatkan tubuh yang fit dan segar.Tidur merupakan salah satu cara yang tepat mengistirahatkan tubuh dan juga pikiran.
Tidur merupakan sebuah proses mengistirahatkan badan (tubuh) dan pikiran setelah beraktivitas seharian dengan cara memejamkan mata sampai anda berada di alam sadar (pulas).Banyak para ahli yang menyarankan bahwa tidur yang baik untuk kesehatan adalah selama delapan jam di malam hari.
Ketahuilah manfaat dari tidur untuk kesehatan.berikut beberapa manfaat dari tidur yang teratur delapan jam sehari,diantaranya sebagai berikut:
- Tidur mempunyai manfaat untuk memulihkan kondisi tubuh yang lelah kembali fit.
- Tidur mempunyai manfaat untuk menghilangkan (mengurangi) tingkat stres.Dikarenakan pada saat tidur anda akan melupakan masalah (beban) yang dihadapi.
- Tidur mempunyai manfaat untuk menambah pikiran menjadi fresh dan jernih.
- Tidur mempunyai manfaat untuk menjadikan mata anda sehat.
- Tidur mempunyai manfaat untuk menambah daya ingat (konsentrasi).
Demikianlah posting saya hari ini yang membahas tentang ketahuilah manfaat dari tidur.Sekian dan terima kasih.