Ketahuilah Faktor Penyebab Obesitas

Link sehat-Ketahuilah Faktor Penyebab Obesitas .Obesitas adalah suatu kondisi kronis di mana terdapat jumlah lemak tubuh berlebihan.Ada sejumlah tertentu lemak tubuh diperlukan untuk menyimpan energi, menginsulasi panas, meredam goncangan, dan fungsi lainnya.Jumlah normal lemak tubuh (dinyatakan sebagai persentase persentase lemak tubuh) adalah antara 25% -30% pada wanita dan 18% -23% pada pria.Bagi mereka (Wanita dan pria) yang memiliki lemak tubuh masing-masing lebih dari 30% dan 25% dianggap mengalami obesitas.Perhitungan indeks massa tubuh (IMT) juga telah digunakan dalam definisi obesitas. IMT sama dengan berat badan dalam kilogram (kg) dibagi tinggi badan dalam meter (m) kuadrat. Karena IMT menggambarkan berat badan relatif terhadap tinggi maka sangat berkorelasi dengan kandungan lemak total pada tubuh orang dewasa.Obesitas didefinisikan sebagai IMT 30 ke atas.

Faktor penyebab obesitas

1.Faktor gaya hidup
Gaya hidup masyarakat modern saat ini memiliki kontribusi besar pada kesehatan.Gaya hidup modern seperti kebiasaan kurang gerak,sibuk dengan gadget,terlalu banyak duduk,konsumsi makanan yang kian tidak sehat seperti junk food,pola makan tinggi lemak,fast food,produk pangan olahan,makanan tinggi kalori dan garam menjadi penyebab obesitas.
Menurut dr. Inge Permadhi, MS, SpGK, spesialis gizi klinik dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia mengungkapkan bahwa ada banyak faktor yang menjadi penyebab obesitas.Tetapi 90% yang menjadi penyebab obesitas adalah faktor gaya hidup.Hal ini dikarenakan asupan makanan berlebih yang masuk kedalam tubuh yang melebihi kebutuhan tanpa di imbangi dengan aktivitas gerak yang cukup.Perlu anda ketahui bahwa aktivitas gerak yang cukup dibutuhkan untuk membakar kelebihan energi.Jika seseorang kelebihan energi,maka energi tersebut disimpan di dalam sel-sel lemak.

2.Faktor Keturunan
Faktor keturunan dapat juga menjadi penyebab obesitas.Apabila ada anggota keluarga anda yang mempunyai riwayat obesitas maka andapun memiliki resiko terkena obesitas bahkan resiko obesitas lebih tinggi jika dibandingkan dengan mereka yang tidak.Faktor keturunan berkaitan dengan masalah gaya hidup yang tidak sehat.

3.Faktor lainnya
Ada beberapa faktor lainnya yang menjadi penyebab obesitas.Beberapa faktor penyebabnya seperti faktor usia yang mana anda merasa usia kian menambah maka kinerja sistem metabolisme anda akan turun dan hal tersebut dapat menyebabkan lemak akan mudah tersimpan,menjadikan tubuh bengkak atau membesar dan berat tubuh anda akan bertambah.Mengkonsumsi obat-obatan tertentu juga memiliki kaitan menjadi penyebab obesitas.Obat-obatan tertentu tersebut bisa berupa obat defresi dan lainnya.

Demikianlah ulasan saya mengenai Ketahuilah Faktor Penyebab Obesitas.Semoga bermanfaat dan terima kasih.

Manfaat Buah Jambu Biji Untuk Kesehatan

Link sehat-Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan.Buah jambu biji atau jambu klutuk adalah buah yang memiliki rasa agak asam dan manis,warna buah ini hijau dengan daging buahnya kemerahan dan ada juga yang warnanya putih serta memiliki banyak biji didalam daging buahnya.Buah ini kaya akan kandungan vitamin C sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Artikel terkait:
-Manfaat buah kelapa untuk kesehatan
-Manfaat buah naga untuk kesehatan

Buah jambu biji kaya akan kandungan vitamin c dan memiliki kandungan lainnya seperti: Vitamin A,Asam folat,Flavonoid,Lycopene,Lutein dan cryptoxznthin,Kalium,Asam pantotenant,Niasin,Vitamin B6, E, K,Mineral,magnesium,Tembaga,Mangan dan Enzim superoksida.

Buah jambu biji

Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan

1.Meningkatkan Daya tahan tubuh.
Buah jambu biji mengandung asam amino serta kaya akan kandungan vitamin C.Yang manfaatnya mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit.
2.Mengobati Penyakit diare
Buah jambu biji memiliki kandungan zat antibakteri.Yang manfaatnya mampu membasmi bakteri yang menjadi penyebab diare di usus.
3.Mengobati Demam berdarah.
Buah jambu biji kaya akan kandungan vitamin C.Vit C mampu mengembalikan daya tahan tubuh yang menurun akibat serangan virus DBD.Untuk mendapatkan manfaat dari buah jambu biji konsumsilah jus jambu biji merah 3 kali sehari hingga demam berdarah anda sembuh.Namun,perlu anda ketahui sebaiknya penyakit demam berdarah di obati atau ditangani oleh dokter.Dan jadikanlah jus jambu biji untuk mengembalikan daya tahan tubuh akibat DBD.
4.Memperlancar sistem pencernaan.
Buah jambu biji kaya akan kandungan serat sehingga mampu memperlancar sistem pencernaan dalam tubuh serta mampu mengatasi masalah sembelit.
5.Mengobati Penyakit diabetes.
Bagi anda penderita diabetes manfaatkanlah buah jambu biji sebagai obat alami mengobatinya.Buah jambu biji serta daunnya telah diyakini mampu mengatasi masalah diabetes.Buah jambu biji memiliki Kandungan zat yang mampu meningkatkan produksi hormon Insulin.Insulin adalah hormon yang berfungsi untuk merubah gula dalam darah menjadi gula otot sehingga tidak ada kelebihan gula dalam darah.
6.Menurunkan tekanan darah tinggi.
Buah jambu biji memiliki kandungan potassium yang manfaatnya dapat meningkatkan denyut jantung yang teratur, mengaktifkan kontraksi otot, mengatur pengiriman zat gizi ke sel-sel dalam tubuh, mengendalikan keseimbangan cairan pada jaringan sel tubuh serta dapat menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi).Buah jambu biji dapat menurunkan kadar kolesterol yang berlebih dalam darah.

Demikianlah beberapa manfaat buah jambu biji untuk kesehatan yang saya ketahui.Masih banyak lagi manfaat dari buah jambu biji,semoga informasi ini bermanfaat untuk anda dan terima kasih.

Vitamin Yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan Rambut

Vitamin Yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan Rambut-Begitu beraneka ragamnya masalah yang dialami rambut harus membuat anda mengetahui cara mengatasinya.Ragam permasalahan pada rambut seperti;rambut berketombe,rambut sering rontok,rambut bercabang dan lain-lain.Ada beraneka ragam cara untuk mengatasi masalah rambut yang bisa anda praktekan.Seperti melakukan perawatan rambut dengan menggunakan bahan-bahan alami dan cara lainnya.Namun,selain itu juga anda harus memberikan nutrisi atau vitamin yang bisa memperbaiki rambut anda yang rusak.

Vitamin merupakan zat yang diperlukan oleh tubuh kita agar dapat menutrisi tubuh sehingga metabolisme dapat berjalan lancar.Pastinya anda mengetahui ada begitu banyak jenis vitamin.Tetapi, apakah anda mengetahui vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan ra but?Ada beberapa jenis vitamin yang bisa anda manfaatkan untuk menjaga kesehatan rambut.

Vitamin Yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan Rambut

1. Vitamin A
Vitamin A mempunyai manfaat untuk memperkuat akar rambut.Maka cukupilah asupan vitamin A untuk tubuh anda karena manfaatnya dapat membuat tubuh sehat serta dapat memperkuat rambut.Vitamin A dapat anda peroleh dari asupan makanan seperti wortel dan tomat.Vitamin A juga dapat anda dapatkan dari sumber lainnya yang saat ini produknya sudah banyak tersedia.

2. Vitamin E
Vitamin E merupakan salah satu vitamin yang sangat baik untuk menjaga kesehatan rambut.Bagi anda yang mempunyai masalah dengan rambut kering anda bisa memanfaatkan vitamin E untuk mengatasinya.Hal ini dikarenakan Vitamin E memiliki kandungan antioksidan yang dapat melancarkan sirkulasi darah di kulit kepala sehingga menjadikan rambut sehat.Selain itu juga vitamin E dapat memperbaiki rambut kering karena vitamin E dapat menjaga kelembaban rambut.

3. Vitamin B Kompleks
Ada beberapa jenis vitamin B yang perlu anda ketahui diantaranya:Vitamin B,B7,B6 serta B12 yang baik untuk menjaga kesehatan rambut.Vitamin B juga mempunyai manfaat untuk mencegah rambut kering karena vitamin B dapat melembabkan rambut.
Manfaat dari vitamin B6 dapat membantu proses pertumbuhan rambut anda.Vitamin B6 mempunyai kandungan beta karoten,zinc,magnesium dan zat lainnya yang mampu menyuburkan dan membantu proses pertumbuhan rambut sangat cocok bagi anda yang memiliki masalah rambut rontok dan rambut tipis.Manfaat dari vitamin B7 adalah untuk merangsang akar rambut agar kekuatannya tetap terjaga yang hasilnya akan menjadikan rambut tetap sehat,kuat dan subur.

4.Vitamin C
Vitamin C memang banyak sekali manfaatnya.Salah satu manfaat dari vitamin C yakni dapat menjaga kesehatan rambut.Hal ini dikarenakan vitamin C mampu membasmi bakteri dikulit kepala anda yang menjadi penyebab ketombe dan gatal.Vitamin c juga dapat membantu kelancaran sirkulasi darah yang menjadikan rambut tumbuh sehat dan subur.

Demikianlah ulasan saya mengenai vitamin yang baik menjaga kesehatan rambut.Semoga bermanfaat dan terima kasih.

Manfaat Buah Kelapa Untuk Kesehatan

LINK SEHAT-Manfaat buah kelapa untuk kesehatan.Pohon kelapa merupakan salah satu tanaman yang tumbuh subur di negara kita.Air kelapa sangat segar untuk diminum saat sedang haus dan daging kelapa mudanya sangat nikmat untuk di makan.Selain itu, banyak sekali manfaat yang dapat kita rasakan untuk kesehatan tubuh jika kita rutin mengkonsumsi buah kelapa.Telah banyak penelitian yang menyatakan bahwa buah kelapa kaya akan manfaat.Adapun kandungan dari buah kelapa diantaranya:Vitamin C,Asam nikotinat,Asam pantotenat,biotin,riboflavin serta asam folat.

Dikutip dari wikipedia,Kelapa (Cocos nucifera) adalah anggota tunggal dalam marga Cocos dari suku aren-arenan atau Arecaceae.Tumbuhan ini dimanfaatkan hampir semua bagiannya oleh manusia sehingga dianggap sebagai tumbuhan serbaguna, terutama bagi masyarakat pesisir.Kelapa juga adalah sebutan untuk buah yang dihasilkan tumbuhan ini.Tumbuhan ini diperkirakan berasal dari pesisir Samudera Hindia di sisi Asia, namun kini telah menyebar luas di seluruh pantai tropika dunia.

Mungkin selama ini anda hanya menikmati rasanya saja dari buah kelapa.Namun anda tak mengetahui akan manfaatnya untuk kesehatan tubuh.Membahas tentang buah kelapa kali ini saya akan informasikan kepada anda beberapa manfaat buah kelapa untuk kesehatan tubuh.Posting ini saya hadirkan agar anda mengetahuinya dan tak ragu lagi mengkonsumsi buah kelapa karena buah kelapa kaya akan manfaat.

Manfaat buah kelapa untuk kesehatan tubuh

1.Buah kelapa bermanfaat untuk menetralisir racun dalam tubuh.
Telah banyak orang yang mengetahui bahwasannya air kelapa mempunyai khasiat untuk mengobati berbagai jenis penyakit.Hal ini dikarenakan buah kelapa dapat menetralisir racun dalam tubuh.
2.Buah kelapa bermanfaat untuk mengobati penyakit Demam berdarah.
Air kelapa muda hijau yang di tambahkan air perasan jeruk nipis dipercaya dapat mengobati penyakit demam berdarah.
3.Buah kelapa mempunyai manfaat untuk mencegah dan mengobati penyakit batu ginjal.
Bagi anda yang mempunyai masalah dengan penyakit batu ginjal.Sebaiknya anda mengkonsumsi air kelapa.Hal ini dikarenakan air kelapa mempunyai kandungan kalium yang memiliki peranan dalam proses alkali urin serta dapat mencegah pembentukan batu ginjal.
4.Buah kelapa mempunyai manfaat untuk mengatasi dehidrasi.
Bagi anda yang banyak kehilangan cairan tubuh karena berolahraga atau bekerja berat.Minumlah air kelapa untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang tersebut.Air kelapa dapat menjaga keseimbangan ion didalam tubuh anda.
5.Buah kelapa bermanfaat untuk mengobati luka bakar.
Air kelapa dapat anda pakai sebagai bahan alami untuk mengobati luka bakar.Cara membuatnya:
Siapkan air kelapa campurkan dengan Sejumput kunyit serta Air kapur sirih.
Cara penggunaanya untuk mengatasi luka bakar cukup dengan mengoleskan pada bagian luka bakar.
6.Buah kelapa sangat baik bagi ibu hamil.

Dari beberapa manfaat buah kelapa yang saya sebutkan diatas masih banyak lagi manfaat lainnya dari buah yang satu ini.Jadi,janganlah anda ragu mengkonsumsi buah kelapa.Buah kelapa nikmat dan kaya akan manfaat.

Demikianlah pembahasan mengenai manfaat buah kelapa untuk kesehatan.Bagikanlah informasi ini jika bermanfaat untuk orang lain yang sedang membutuhkan.Terima kasih.

Virus Zika Dan Cara Penularannya

Virus Zika Dan Cara Penularannya-Telah banyak beredar kabar (berita) dari berbagai media,baik cetak maupun elextronik yang mengabarkan mengenai keberadaan serta bahaya dari virus zika.Mungkin anda bertanya-tanya Sebenarnya apa itu virus zika?Virus Zika adalah salah satu virus dari jenis Flavivirus.Virus zika mempunyai kemiripan dengan virus dengue yang berasal dari kelompok arbovirus.Perlu anda ketahui bahwa siapapun bisa terkena wabah virus zika.Ada beberapa negara yang telah melaporkan bahwa dinegaranya telah terjangkit virus zika seperti negara Brazil,Ecuador,Barbados,Bolivia,Columbia,Haiti,Guatemala,Paraguay,Haiti dan beberapa negara lainnya.

Cara Penularan Virus Zika

Virus zika ditularkan melalui gigitan nyamuk.Nyamuk yang menjadi penyebab dari virus zika adalah nyamuk Aedes.Nyamuk jenis Aedes merupakan salah satu nyamuk yang sangat aktip di waktu siang.Nyamuk aedes juga dapat hidup didalam serta diluar ruangan.
Di daerah tropis virus zika ditularkan oleh nyamuk jenis Aedes aegypti.Di Afrika virus zika ditularkan oleh nyamuk jenis Aedes africanus sedangkan untuk daerah lainnya virus zika ditularkan oleh nyamuk jenis Aedes albopictus.Selain itu,Virus zika juga dapat ditularkan oleh ibu hamil kepada janinnya selama masa kehamilan.

Demikianlah pembaca posting saya mengenai virus zika dan cara penularannya.Semoga dapat menambah pengetahuan anda dalam bidang kesehatan dan terima kasih atas kunjungannya.

Ketahuilah 3 Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan Rambut

LINK SEHAT-Ketahuilah 3 Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan Rambut.Buah Jeruk merupakan salah satu buah yang mudah didapat dan dengan beberapa varian rasa manis dan asam.Buah jeruk kaya akan kandungan vitamin c dan kaya akan manfaat.Salah satu manfaat dari buah jeruk yang akan saya bahas kali ini yakni manfaatnya untuk kesehatan rambut.Memiliki rambut sehat, indah,kuat dan berkilau pastinya akan menambah rasa percaya diri anda saat beraktivitas.

Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan Rambut

1.Menjadikan rambut sehat kuat
Bagi anda yang punya masalah dengan rambut rontok.Anda bisa menjadikan buah jeruk sebagai obat alami untuk mengatasi masalahnya.Untuk caranya:Silahkan anda oleskan/usapkan saja buah jeruk ke rambut anda hingga merata sebelum berkeramas.Buah jeruk dipercaya mampu menjaga kekeuatan rambut sehingga kerontokan rambut anda bisa di minimalisir.

2. Menjadikan Rambut Sehat Berkilau
Apakah andan Ingin rambut sehat berkilau??Apabila anda menginginkannya?Anda bisa menjadikan buah jeruk sebagai masker perawatan rambut.Untuk cara pembuatannya:

• peras jeruk,
• air perasannya campurkan dengan madu atau susu,
• selanjutnya oleskan kerambut anda secara merata,
• diamkan kira-kira 30 menit
• setelah itu bilas rambut anda hingga bersih.

3.Menjadikan rambut sehat tanpa ketombe
Bagi anda yang mempunyai masalah rambut berketombe.Anda bisa menjadikan buah jeruk sebagai bahan alami untuk menghilangkan ketombe dirambut.Untuk caranya silahkan anda campurkan beberapa potong kulit jeruk dengan air perasan jeruk lemon,oleskan kerambut anda,diamkan kira-kira 20 menit dan cuci rambut anda dengan shampo hingga bersih.

Demikianlah posting saya tentang 3 manfaat buah jeruk untuk kesehatan rambut.Semoga bermanfaat dan terima kasih.