Tips Mengatasi Gangguan Mata Yang Disebabkan Oleh Gadget

Tips Mengatasi Gangguan Mata Yang Disebabkan Oleh Gadget - Gadget bagi masyarakat modern sudah menjadi kebutuhan.Gadget memberikan banyak manfaat bagi penggunanya.Namun,selain memberikan banyak manfaat ternyata gadget juga mempunyai efek negatife yang dapat mengancam kesehatan penggunanya.Adapun beberapa ancaman kesehatan yang mengintai pengguna gadget seperti;gangguan mata,gangguan tidur dan gangguan kesehatan lainnya.

Kali ini saya akan memberikan informasi mengenai efek negatife gadget yang menyebabkan gangguan pada mata.Dikutip dari artikel femina,Menurut American Optometrik Association ada sekitar 50%-90% para pengguna komputer menderita/mengalami Computer Vision Syndrome (CSV).Apa itu computer vision syndrome??Computer vision syndrome adalah gangguan penglihatan yang berkaitan dengan penggunaan komputer.Apakah anda salah satunya orang yang menderita Comaputer vision syndrome?? Ketahuilah beberapa gejalanya.

Ada beberapa gejala gangguan mata yang disebabkan oleh Computer Vision Syndrome (CSV).Adapun beberapa gejalanya antara lain:

• Penglihatan menjadi kabur,
• Penglihatan berbayang/ganda,
• Mata kering (mata merah),
• Iritasi mata,
• Sakit leher,
• Punggung terasa nyeri.

Tips Mengatasi Gangguan Mata Yang Disebabkan Oleh Gadget:

• Istirahatkanlah mata anda setiap 20 menit sekali ketika menggunakan gadget/komputer.
• Kedipkanlah mata anda sesering mungkin untuk membasahi bola mata.
• Pilih dan gunakanlah ukuran font yang sesuai dengan kenyamanan mata anda.
• Apabila anda menggunakan komputer atau menjadikan komputer sebagai alat bekerja,pastikanlah jarak badan/tubuh anda dengan layar berjarak setengah lengan anda.

Demikianlah Tips Mengatasi Gangguan Mata Yang Disebabkan Oleh Gadget.Semoga bermanfaat dan terima kasih.

Tips Mengatasi Gangguan Tidur Yang Disebabkan Oleh Gadget

Tips Mengatasi Gangguan Tidur Yang Disebabkan Oleh Gadget-Dizaman modern seperti saat ini pastinya kita sangat akrab dengan gadget.Gadget saat ini bisa digunakan untuk berbagai keperluan seperti:gadget bisa digunakan sebagai media hiburan,gadget bisa digunakan untuk keperluan pekerjaan,belajar,belanja online dan masih banyak lagi manfaat dari gadget.

Dari sekian banyaknya manfaat dari gadget ternyata gadget juga memberikan efek negatife yang dapat menurunkan kualitas tidur anda.Sebelumnya saya telah membahas mengenai tips mengatasi gangguan mata yang disebabkan oleh gadget.Dikutip dari artikel femina,Sebuah penelitian yang dilakukan Brigham And Women's Hospital and Harvard Medical School mendapatkan hasil bahwa mereka yang melakukan aktivitas membaca lewat gadget sebelum waktu tidur dapat menurunkan kualitas tidurnya.Mereka yang membaca lewat gadget memerlukan waktu lebih lama untuk tidur jika dibandingkan dengan mereka yang membaca dengan buku konvensional disaat sebelum tidur.Selain itu,kualitas tidur mereka menurun juga ditandai dengan jumlah repeat eye movement (REM).

Adapun menurut para peneliti yang meyakini bahwa kualitas tidur mereka menurun dikarenakan sinar biru yang dipancarkan oleh gadget.Sinar inilah yang membuat hormon melatonin menurun serta mengganggu ritme sirkadian yang menunda tubuh untuk segera tidur (beristirahat).Bagaimana cara mengatasi gangguan tidur yang disebabkan oleh gadget??

Tips mengatasi gangguan tidur yang disebabkan oleh gadget

• Sebaiknya anda mengurangi atau membatasi pemakaian gadget disaat menjelang tidur.
• Sebaiknya anda membiasakan menggunakan gadget di dalam ruangan yang tidak terlalu gelap.
• Sebaiknya anda mengatur cahaya layar gadget anda agar tidak terlalu terang pada saat membaca atau memasang modus malam pada saat membaca di malam hari.

Demikianlah posting saya dalam pembahasan tips mengatasi gangguan tidur yang disebabkan oleh gadget.Semoga bermanfaat dan terima kasih.

Ketahuilah Kandungan Dan Manfaat Buah Alfukat

Ketahuilah kandungan dan manfaat buah alfukat bagi kesehatan tubuh-Anda pastinya sangat mengenal buah yang satu ini.Rasanya nikmat dan bisa dijadikan sebagai minuman penghilang haus dahaga.Ya,buah alfukat memang menyegarkan apabila dibuat jus yang campurkan es batu.

Mungkin selama ini anda hanya mengetahui rasa atau kenikmatan dari buah alfukat.Tapi,apakah anda mengetahui apa saja kandungannya dan apa saja manfaat yang diberikan dari buah yang satu ini untuk kesehatan tubuh???Diposting kali ini saya akan berikan anda semua informasinya jadi silahkan lanjutkan membacanya ya.

Menurut penelitian yang dilakukan para ahli buah alpukat memiliki kandungan lemak sehat (lemak yang baik) bagi tubuh.Jadi buah alpukat tidak akan membuat tubuh anda menjadi gemuk.Maka buah alpukat sangat cocok untuk anda gunakan dalam program diet anda.Selain mengandung lemak sehat buah alpukat juga masih menyimpan beberapa kandungan gizi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Kandungan buah alpukat lainnya diantaranya:

• Buah alpukat kaya akan kandungan lemak sehat,
• Magnesium,
• Kalium,
• Vitamin C,
• Vitamin K1,
• Vitamin B6,
• Karbohidrat,
• Buah alpukat juga mempunyai kandungan kalori yang cukup tinggi serta kandungan lemak yang termasuk dalam kategori disinformasi layaknya minyak kelapa.
• Kaya akan kandungan serat.

Manfaat buah alpukat bagi kesehatan tubuh diantaranya:

• Menjaga Kesehatan Mata-Kandungan lutein dan zeaxanthin pada buah alpukat sangat baik untuk menjaga kesehatan mata anda.Selain itu anda jufa bisa terhindar dari degenerasi makula serta dapat mengurangi resiko katarak.
• Menjaga Tekanan Darah Yang Baik (Sehat) Bagi Tubuh-Kandungan kalium yang terdapat pada buah alpukat sama baiknya dengan yang terkandung dalam buah pisang.Menjadikan buah alpukat makanan pada saat anda berdiet mampu meningkatkan tingkatan kalium yang berada didalam tubuh yang manfaatnya dapat mempertahankan tingkat tekanan darah yang baik (sehat) bagi tubuh.
• Mampi Menurunkan Berat Badan-Bagi anda yang sedang berdiet ada baiknya anda mengkonsumsi buah alpukat.Hal ini dikarenakan buah alpukat kaya akan kandungan serat yang manfaatnya mampu menurunkan berat badan serta mampu menurunkan tingkatan gula darah.
• Mampu Menurunkan Kadar Kolestrol Dalam Tubuh-Bagi anda yang mempunyai masalah dengan kolestrol ada baiknya anda mengkonsumsi buah alpukat secara rutin.Dikarenakan buah alpukat mampu menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh dengan cepat.Selain itu juga,buah alpukat mampu menurunkan trigliserida darah dan menurunkan kolesterol LDL.
• Mencegah Resiko Penyakit Kanker-Buah Alpukat memiliki kandungan antioksidan serta polynutrients yang merupakan zat anti kanker.Zat itulah yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda dalam melawan radikal bebas yang mempunyai potensi untuk merusak sel-sel yang dapat menjadi penyebab kanker.
• Menjaga Kesehatan Tulang-Buah alpukat baik untuk kesehatan tulang.Hal ini berdasarkan sebuah penelitian yang menyatakan bahwa senyawa yang ada dalam buah alpukat dapat membantu dalam mendapatkan bantuan dari arthritis dan mengurangi ketegangan/kekakuan tulang.
• Menghindari Resiko Diabetes dan Penyakit Ginjal-Kandungan yang ada pada buah alpukat mampu menghindari penyakit diabetes dan juga menghindari ancaman penyakit ginjal serta hal lainnya yang terkait dengan ginjal seperti kerusakan asam ginjal oleat.

Demikianlah ulasan saya mengenai kandungan dan manfaat buah alpukat bagi kesehatan tubuh.Semoga bermanfaat dan terima kasih atas kunjungannya.

Cara Membuat Obat Herbal Penghilang Sakit Maag

Cara Membuat Obat Herbal Penghilang Sakit Maag-Penyakit maag merupakan penyakit yang diakibatkan oleh peningkatan kadar asam lambung.Taukah,bahwa jika penyakit maag yang anda derita di abaikan begitu saja tanpa ada penanganan yang tepat dapat mengakibatkan radang lambung??Penyakit tersebut akan membuat rasa sakit pada lambung serta ulu hati.

Jadi, sebaiknya sebelum penyakit maag anda menjadi kronis ada baiknya anda mencegahnya.Salah satunya yakni dengan mengkonsumsi obat herbal atau berkonsultasi ke dokter.Obat herbal merupakan obat yang tidak mempunyai efek samping jadi aman digunakan.Jadi anda bisa memanfaatkan obat herbal untuk menghilangkan sakit maag anda.

Cara Membuat Obat Herbal Penghilang Sakit Maag

• Siapkanlah pisang raja.
• Potong-potonglah pisang raja yang telah anda siapkan hingga tipis.
• Jemurlah potongan pisang raja tersebut hingga kering.
• Jika telah kering maka tumbuklah hingga halus hingga menjadi serbuk.

Untuk cara penggunaan obat herbal ini diantaranya:

• Siapkanlah kira-kira 1 atau 2 sendok makan serbuk pisang raja.
• Campurkanlah dengan madu.
• Konsumsilah 3 kali dalam sehari secara rutin.
  sumber:herbalindonesia

Demikianlah cara membuat obat herbal penghilang sakit maag.Semoga bermanfaat dan terima kasih.

4 Penyakit Membahayakan Disaat Mengemudi

4 Penyakit Membahayakan Disaat Mengemudi-Pada waktu kita mengemudi atau mengendarai kendaraan,baik itu mobil,motor maupun kendaraan lainnya,kita memerlukan yang namanya fokus (konsentrasi).Hal dikarenakan Tanpa adanya konsentrasi yang tepat/baik disaat mengemudi maka akan mengancam keselamatan jiwa diri sendiri dan bisa juga mengancam keselamatan jiwa orang lain.

Pembahasan saya kali ini mengenai 4 penyakit membahayakan disaat mengemudi yang perlu anda ketahui.Penyakit ini terbilang sepele namun dapat mengganggu konsentrasi anda saat mengemudi.Jadi,ada baiknya anda mengetahuinya dan mewasapadainya agar tidak terjadi hal-hal yang tidak di inginkan.

4 penyakit membahayakan disaat mengemudi

1. Flu atau Influeza
   Flu atau Influeza merupakan salah satu penyakit membahayakan disaat mengemudi.Hal ini karena apabila seorang pengemudi yang sedang menderita Flu atau Influeza maka si pengemudi tersebut akan mengalami beberapa gejala dan yang dapat mengurangi daya konsentrasinya disaat mengemudi.Dan apabila sipengemudi yang menderita flu tersebut meminum obat maka akan mengalami beberapa reaksi obat yang ditimbulkannya, seperti mata menjadi mudah mengantuk.
2. Diare
   Seorang pengemudi yang sedang menderita diare pastinya akan kehilangan konsentrasinya disaat mengendarai kendaraan.Dimana konsentrasi disaat berkendara akan hilang apabila gejala diare timbul (pengemudi ingin buang air besar).Jadi,diare termasuk kedalam salah satu penyakit membahayakan disaat mengemudi.
3. Ambein
   Kenapa ambein saya katakan sebagai penyakit membahayakan disaat mengemudi.Hal ini dikarenakan,posisi duduk berubah-ubah merupakan gejala dari ambein.Dan pastinya gejala tersebut akan memudarkan konsentrasi si pengemudi.
4. Sakit mata
   Seorang pengemudi yang sedang menderita sakit mata pastinya akan mengganggu proses penglihatannya.Gejala sakit mata yang diderita sipengemudi akan bertambah parah apabila matanya kemasukan debu atau terkena AC kendaraan.Beberapa gejala tersebut pastinya akan menggangu konsentrasinya saat berkendara.

Demikianlah posting mengenai 4 Penyakit Membahayakan Disaat Mengemudi ini saya hadirkan.Dari beberapa penyakit tersebut sebenarnya masih ada lagi penyakit lainnya yang berbahaya apabila dibawa mengemudi.Semoga bermanfaat dan terima kasih.

Cara menanggulangi gangguan nyamuk

Cara menanggulangi gangguan nyamuk. Tahukah Anda bahwa nyamuk yang menghisap darah kita adalah Nyamuk betina? Tujuan dari Nyamuk betina menghisap darah bukanlah untuk makanan tetapi untuk mendapatkan protein guna pembentukan telur.Satu gigitan nyamuk bisa berarti maut.Pada hari kesehatan sedunia 7 April 2014, WHO mencanangkan lewat vektor (perantara) nyamuk.Lewat slogannya : gigitan kecil,ancaman besar (small bite:big threat).WHO berkampanye untuk mengetuk kesadaran banyak orang terhadap bahaya nyamuk.Pemberantasan nyamuk juga tidaklah mudah karena nyamuk sangat mudah berkembang biak.Nyamuk juga semakin kebal terhadap pada insektisida yang biasa kita pakai dan cepat berpindah tempat.
lihat selengkapnya di Dunia info dan tips