Link Sehat-Olahraga yoga dan manfaatnya.Akhir-akhir ini olahraga yoga menjadi salah satu olahraga yang sangat populer.Banyak orang yang berusaha mempelajarinya karena mereka mengetahui akan manfaatnya untuk kesehatan tubuh.
Olahraga Yoga yaitu sistem latihan low impact lembut yang berfokus pada postur tubuh, pernapasan, dan meditasi.Yoga berasal dari praktik India kuno dan telah menjadi teknik terapi terkemuka di dunia.Dengan mengadopsi postur yang sangat mendasar dan kadang-kadang sangat kompleks dan teknik pernapasan,tujuan yoga adalah memberikan sejumlah manfaat fisik dan mental.
Manfaat Olahraga Yoga
Rutin melakukan olahraga Yoga dapat membantu mereda
kan sakit otot serta tulang dengan merehabilitasi cedera otot dan tulang serta mencegah kembalinya cedera melalui peregangan, penguatan dan keselarasan tubuh.Yoga juga dapat meningkatkan oksigen ke otak dan menyebabkan respon relaksasi yang mengurangi ketegangan otot dan stres.
Demikianlah posting saya mengenai Olahraga Yoga Dan Manfaatnya.Semoga bermanfaat dan terima kasih.
(sumber : kamus kesehatan)
0 Komentar
Penulisan markup di komentar