Makanan Yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan Jantung Anda

Bahan Makanan Yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan Jantung Anda-Padatnya aktivitas harian,tekanan pekerjaan,tingkat stres dan Gaya hidup modern mempunyai beberapa efek negatife pada kesehatan.Kurang berolahraga dan pola makan yang tidak sehat akan mempengaruhi kinerja jantung.Denyut jantung yang tidak normal akan mengakibatkan beberapa hal yang sangat buruk.Seperti serangan jantung,stroke yang akibatnya sangat fatal.Untuk itulah,ada baiknya anda selalu menjaga kesehatan jantung anda.

Ada beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk menjaga kesehatan jantung anda.Salah satunya dengan mengkonsumsi bahan makanan yang baik untuk kesehatan jantung.Apa saja bahan makanan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.??Di posting Kali ini saya akan berikan anda informasinya.

Bahan Makanan Yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan Jantung

• Berbagai bahan makanan yang mengandung serat.Hal ini dikarenakan serat juga mempunyai peranan untuk menjaga kesehatan jantung.Bahan makanan berserat dapat kita peroleh dari berbagai macam buah-buahan seperti apel,kurma,pepaya dan lainnya.
• Berbagai bahan makanan yang mengandung kalium.Hal ini di karenakan,kalium mampun menstabilkan kinerja jantung.Kandungan kalium dapat anda peroleh dari berbagai jenis buah seperti jeruk,pisang,alpukat.Kandungan kalium juga bisa anda peroleh dari air kelapa,kacang kedelai dan ikan salmon.
• Berbagai bahan makanan yang bahan dasarnya terbuat dari susu sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung anda.Salah satu contoh bahan makanan yang berbahan dasar susu seperti keju.Bahan makanan yang berbahan dasar susu kaya akan kandungan kalsium yang memberikan manfaat untuk menjaga/menstabilkan kinerja/denyut jantung anda.
• Beraneka ragam sayuran berdaun hijau,gandum dan kurma sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.Hal ini karena ragam makanan yang saya sebutkan tersebut memiliki kandungan magnesium yang banyak.Yang mana magnesium mempunyai peranan dapat menstabilkan kinerja jantung.
• Ragam Bahan makanan yang kaya akan kandungan asam lemak omega-3 sangat baik untuk menjaga serta menstabilkan kinerja jantung.Omega3 dapat anda peroleh dari berbagai jenis ikan seperti Ikan tuna dan lainnya.Selain dari berbagai jenis ikan omega 3 juga dapat anda peroleh dari berbagai jenis kacang-kacangan.

Demikianlah posting saya hari ini mengenai Bahan Makanan Yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan Jantung Anda.Semoga bermanfaat dan terima kasih atas kunjungannya.

Kandungan Dan Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan

Kandungan Dan Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan-Buah pepaya merupakan salah satu buah yang nikmat disaat matang maupun belum matang.Selain itu juga daun dari pohon pepaya bisa untuk dikonsumsi.Di negeri kita indonesia buah pepaya sangatlah mudah didapat karena telah banyak petani yang menanamnya.Mungkin selama ini anda hanya menikmati rasa nikmatnya saja dari buah pepaya.Tapi taukah anda kandungan nutrisi apa saja yang ada pada buah pepaya dan apa saja manfaatnya bagi kesehatan.

Kandungan Vitamin Dan Mineral Pada Buah Pepaya

• Vitamin A,
• Vitamin B,
• Vitamin C,
• Vitamin E,
• Potasium,
• Enzim papain,
• Chymopapain dan lainnya.

Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan

• Buah pepaya bermanfaat untuk menjaga sistem pencernaan.Kandungan Enzim papain serta chymopapain pada buah pepaya muda mempunyai manfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan anda  dan membentuk terbentuknya gas dalam perut.Sehingga dengan demikian, buah pepaya muda tidak akan menyebabkan kembung dan membuat sistem pencernaan anda bekerja maksimal/ lebih lancar.
• Buah pepaya bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh (antibodi).Buah pepaya kaya akan kandungan vitamin A,C dan E yang yang bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh anda.Buah pepaya yang telah matang maupun buah pepaya muda serta bijinya telah diketahui dapat meningkatkan daya tahan tubuh.Perlu anda ketahui juga bahwa buah pepaya yang masih muda dapat mencegah batuk,pilek dan infeksi.
• Buah pepaya bermanfaat untuk membersihkan saluran usus.Cara mudah dan gampang membersihkan usus dalam tubuh yakni dengan cara mengkonsumsi jus pepaya.Hal ini dikarenakan semua kandungan nutrisi dan mineral yang terdapat pada buah pepaya mampu menyehatkan pencernaan.Selain itu juga dapat membersihkan usus anda dari zat beracun dan kotoran yang tak diinginkan.
• Buah pepaya bermanfaat bagi ibu yang sedang menyusui.Hal ini dikarenakan buah pepaya dapat meningkatkan produksi ASI bagi ibu yang sedang menyusui.Jadi bagi anda yang sedang menyusui ada baiknya mengkonsumsi buah pepaya dan anda tak perlu lagi mengkhawatirkan masalah produksi ASI untuk sang buah hati.
• Buah pepaya bermanfaat untuk mencegah penuaan dini.Hal ini Dikarenakan kandungan antioksidan dari buah pepaya dapat menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai macam masalah dikulit anda.Seperti kulit keriput,flek dan masalah kulit lainnya.
• Buah pepaya bermanfaat untuk kesehatan mata.Buah pepaya mengandung betakaroten yang dapat dikonversi menjadi vitamin A yang bermanfaat untuk kesehatan mata.Jadi apabila anda mempunyai masalah dengan kesehatan mata,maka sering seringlah anda mengkonsumsi buah pepaya.

Note:Buah pepaya muda sangat tidak baik dikonsumsi untuk ibu hamil atau ibu yang pada masa awal-awal kehamilan.

Demikianlah posting link sehat hari ini yang membahas Kandungan Dan Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan.Semoga bermanfaat dan terima kasih.

Tips Memasak Mie Instan Yang Baik Bagi Kesehatan

Tips Memasak Mie Instan Yang Baik Bagi Kesehatan-Mie instan merupakan makanan yang nikmat disantap dan sangat praktis dalam pembuatannya.Bagi anak kost mie instan merupakan salah satu makanan yang sangat digemari.Tapi bukan hanya anak kost saja yang suka akan rasa nikmat mie instan,masyarakat umum juga dengan mie instan.Tapi perlu anda ketahui juga bahwa mie instan tidak baik bagi kesehatan tubuh jikala dimasak dengan cara yang salah.Pastinya anda bertanya-tanya???lantas bagaimana cara memasak mie instan yang baik dan benar??

Ada beberapa Tips Memasak Mie Instan Yang Baik Bagi Kesehatan yang bisa anda lakukan dalam cara penyajiannya agar terhindar dari efek negatif mie instan yang mengancam kesehatan tubuh anda.Mungkin sebagian dari anda telah banyak yang mengetahui cara memasak mie instan yang baik dan benar.Tapi masih banyak pula yang belum mengetahu caranya.Untuk itulah,saya hadirkan posting ini untuk anda agar anda dapat terhindar dari efek negatife mie instan.

Tips Memasak Mie Instan Yang Baik Bagi Kesehatan

1.Tips memasak mie instan kuah yang baik bagi kesehatan yakni dengan cara:

• Jika anda telah selesai merebus mie instan kuah hingga matang maka buanglah semua air rebusannya.
• Ganti air rebusan yang telah anda buang dengan air panas yang baru sebagai kuahnya.
• Selanjutnya barulah anda masukan semua bumbunya.

2.Tips memasak mie instan goreng yang baik bagi kesehatan yakni dengan cara:

• Jika anda telah selesai merebus mie goreng hingga matang maka buanglah semua air rebusannya.
• Kemudian siramlah mie dengan air panas yang baru dan buang kembali semua airnya.
• Selanjutnya anda bisa memasukan semua bumbu mie gorengnya.

3.Bagi anda yang ingin mendapatkan gizi lebih dari mie instan yang akan anda santap.Anda dapat menambahkan bahan-bahan lainnya seperti telur,jeruk limau,daun sawi dan lainnya yang dapat menambah kenikmatan dalam mengkonsumsi mie instan.

Demikianlah pembaca link sehat posting saya hari ini yang membahas Tips Memasak Mie Instan Yang Baik Bagi Kesehatan.Semoga bermanfaat dan terima kasih atas kunjungannya.

Undang-Undang BPJS Kesehatan

UNDANG-UNDANG BPJS KESEHATAN

Berdasarkan PERATURAN DIREKSI BADAN PENYELENGGARA JAMINAN SOSIAL KESEHATAN NOMOR 211 TAHUN 2014 TENTANG PETUNJUK TEKNIS PENDAFTARAN DAN PENJAMINAN PESERTA PERORANGAN BADAN PENYELENGGARA JAMINAN SOSIAL KESEHATAN,

memutuskan :

Pasal 1.
BPJS Kesehatan menerima pendaftaran Peserta Perorangan dengan mekanisme mengacu kepada Peraturan Badan Penyelenggara Jaminan Sosial Kesehatan Nomor 4 Tahun 2014 tentang Tata Cara Pendaftaran dan Pembayaran Peserta Perorangan Badan Penyelenggara Jaminan Sosial Kesehatan.

Pasal 2.

1. Bayi baru lahir yang didaftarkan menjadi Peserta BPJS Kesehatan, tidak wajib memiliki Nomor Induk Kependudukan (NIK).
2. Pendaftaran bayi baru lahir sebagaimana dimaksud pada ayat (1), wajib mencantumkan Nomor Kartu Keluarga orang tuanya.

Pasal 3.
Kewajiban memiliki nomor rekening bank sebagai persyaratan pendaftaran tidak berlaku untuk pendaftaran Peserta Perorangan dengan hak manfaat pelayanan di ruang perawatan Kelas III.

Pasal 4.
Kewajiban memberikan alamat email sebagai persyaratan pendaftaran hanya berlaku untuk pendaftaran Peserta Perorangan melalui website.

Pasal 5.
Peserta Perorangan wajib mendaftarkan dirinya dan anggota keluarganya dengan memilih hak ruang perawatan dikelas yang sama untuk dirinya dan anggota keluarganya.

Pasal 6.
1.Mekanisme penjaminan Peserta Perorangan yang baru mendaftar diatur sebagai berikut:

• Kartu peserta mulai berlaku 7 (tujuh) hari setelah calon Peserta melakukan pembayaran iuran pertama;
• Surat Elijibilitas Peserta (SEP) hanya dapat diterbitkan setelah kartu peserta mulai berlaku dan mengikuti prosedur pelayanan kesehatan;
• Untuk kasus rawat jalan, Peserta dapat dijamin jika kartu peserta telah berlaku;
• Untuk kasus rawat inap, Peserta dapat dijamin jika kartu peserta telah berlaku dan Peserta mengurus SEP dalam waktu 3 x 24 jam hari kerja sejak dirawat atau sebelum pulang/meninggal; dan
• Apabila peserta tidak dapat menunjukan kartu peserta yang telah berlaku dan/atau tidak mengurus SEP dalam waktu 3 x 24 jam hari kerja sejak dirawat atau sebelum pulang/meninggal, maka peserta dinyatakan sebagai pasien umum.

2.Peserta Perorangan yang baru mendaftar pada saat berada dalam masa perawatan rawat inap tidak dapat menggunakan Kartu BPJS Kesehatan pada episode/kasus rawat inap tersebut.

Pasal 7.
Dikecualikan dari ketentuan Pasal 6 terhadap Peserta dan bayi baru lahir tidak diberlakukan masaberlaku kartu 7 (tujuh) hari apabila memenuhi kriteria sebagai berikut:

• Bayi baru lahir yang merupakan anak dari Peserta PBI atau bayi baru lahir yang merupakan anak dari Peserta penduduk yang didaftarkan oleh Pemerintah Daerah, yang menjadi Peserta Perorangan dengan hak manfaat pelayanan di ruang perawatan Kelas lll;
• Peserta dan bayi baru lahir dari Penyandang Masalah Kesejahteraan Sosial (PMKS) yang ditetapkan oleh Kementerian Sosial dan telah didaftarkan sebagai Peserta BPJS Kesehatan dengan hak manfaat pelayanan di ruang perawatan Kelas lll; atau
• Peserta dan bayi baru lahir dari Peserta Perorangan yang tidak mampu dan mendaftar sebagai peserta BPJS Kesehatan dengan hak manfaat pelayanan di ruang perawatan Kelas lll serta menunjukkan surat rekomendasi dari Dinas Sosial setempat.

Pasal 8.
1.Mekanisme penjaminan Peserta dan bayi baru lahir sebagaimana dimaksud dalam pasal 7 diatur sebagai berikut:

• Kartu peserta mulai berlaku sejak calon Peserta telah melakukan pembayaran iuran pertama;
• Surat Elijibilitas Peserta (SEP) dapat diterbitkan setelah kartu peserta mulai berlaku dan mengikuti prosedur pelayanan kesehatan;
• Untuk kasus rawat jalan, Peserta dapat dijamin jika kartu peserta telah berlaku;
• Untuk kasus rawat inap, Peserta dapat dijamin jika kartu peserta telah berlaku dan Peserta mengurus SEP dalam waktu 3 x 24 jam hari kerja sejak dirawat atau sebelum pulang/meninggal; dan
• Apabila peserta tidak dapat menunjukan kartu peserta yang telah berlaku dan/atau tidak mengurus SEP dalam waktu 3 x 24 jam hari kerja sejak dirawat atau sebelum pulang/meninggal, maka peserta dinyatakan sebagai pasien umum.

2.Peserta sebagaimana dimaksud pada pasal 7, yang baru mendaftar pada saat berada dalam masa perawatan rawat inap dapat menggunakan Kartu BPJS Kesehatan pada episode/kasus rawat inap tersebut dengan mengikuti ketentuan sebagaimana dimaksud pada ayat (1).

Pasal 9.
Peraturan Direksi ini mulai berlaku pada tanggal ditetapkan.

Visi Dan Misi Dari BPJS Kesehatan

Link sehat-Visi dan misi dari BPJS kesehatan.BPJS Kesehatan adalah Badan Penyelenggara Jaminan Sosial yang dibentuk oleh pemerintah untuk memberikan Jaminan Kesehatan untuk Masyarakat luas.Mungkin selama ini anda telah mengenal dan mengetahui tujuan dari dibentuknya BPJS kesehatan??Tapi mungkin ada sebagian dari anda yang belum mengetahui secara detail dari visi dan misi BPJS kesehatan???Untuk itulah saya hadirkan posting ini agar anda mengetahui informasi yang terkait dengan BPJS kesehatan termasuk visi dan misinya.

VISI DARI BPJS KESEHATAN

BPJS KESEHATAN DI BUAT DENGAN VISI " CAKUPAN SEMESTA 2019 ".Yang mana Paling lambat 1 Januari 2019,seluruh penduduk Indonesia memiliki jaminan kesehatan nasional untuk memperoleh manfaat pemeliharaan kesehatan dan perlindungan dalam memenuhi kebutuhan dasar kesehatannya yang diselenggarakan oleh BPJS Kesehatan yang handal, unggul dan terpercaya.

MISI DARI BPJS KESEHATAN

• Membangun kemitraan strategis dengan berbagai lembaga dan mendorong partisipasi masyarakat dalam perluasan kepesertaan Jaminan Kesehatan Nasional (JKN).
• Menjalankan dan memantapkan sistem jaminan pelayanan kesehatan yang efektif, efisien dan bermutu kepada peserta melalui kemitraan yang optimal dengan fasilitas kesehatan.
• Mengoptimalkan pengelolaan dana program jaminan sosial dan dana BPJS Kesehatan secara efektif, efisien, transparan dan akuntabel untuk mendukung kesinambungan program.
• Membangun BPJS Kesehatan yang efektif berlandaskan prinsip-prinsip tata kelola organisasi yang baik dan meningkatkan kompetensi pegawai untuk mencapai kinerja unggul.
• Mengimplementasikan dan mengembangkan sistem perencanaan dan evaluasi, kajian, manajemen mutu dan manajemen risiko atas seluruh operasionalisasi BPJS Kesehatan.
• Mengembangkan dan memantapkan teknologi informasi dan komunikasi untuk mendukung operasionalisasi BPJS Kesehatan.

Demikianlah pembaca Blogs link sehat ulasan singkat saya mengenai VISI DAN MISI DARI BPJS KESEHATAN.Semoga bermanfaat dan terima kasih atas kehadirannya.

Manfaat Buah Anggur Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Anggur Untuk Kesehatan-Buah anggur merupakan buah bulat kecil yang nikmat dan kaya akan manfaat.Sebuah studi penelitian menyatakan bahwa buah anggur merah kaya akan kandungan flovonoid yang berada di kulitnya.Sifat flovonoid yang dimiliki buah anggur merupakan antioksidan yang mampu menghambat laju LDL (kolestrol jahat) dalam tubuh.Selain terdapat pada kulit buah anggur kandungan flovonoid sepertiganya terdapat juga pada biji buahnya.

Adapun ciri dari buah anggur yang memiliki kandungan antioksidan tinggi yakni kulitnya berwarna merah tua atau berwarna dominan keunguan.Ada beberapa Manfaat Buah Anggur Untuk Kesehatan tubuh anda,jikala anda rutin mengkonsumsi buah anggur.Apakah anda mengetahui apa saja manfaatnya.??Jika anda belum mengetahuinya silahkan disimak paragraf dibawah.

Manfaat Buah Anggur Untuk Kesehatan

-Buah anggur mampu mengatasi gangguan liver, gangguan ginjal, keracunan dan saluran kemih.
-Buah anggur mampu mempertahankan kadar normal esterogen pada darah wanita yang manfaatnya mampu mencegah monopouse.
-Buah anggur sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang sehingga anda dapat terhindar dari osteoporosis dan juga pengeroposan tulang.
-Buah anggur sama seperti buah pisang yang mampu menurunkan kadar kolestestrol serta tekanan darah.
-Buah anggur dapat meningkatkan produksi ASI (air susu ibu) sehingga sangat bermanfaat bagi anda ibu yang sedang menyusui si buah hati.
-Buah anggur mempunyai peranan sebagai zat anti kanker dan zat anti virus alami untuk tubuh anda.
-Bermanfaat untuk mengatasi masalah kurang darah (Anemia).
-Mencegah penyakit lambung (maag).
-Melancarkan pencernaan dalam tubuh.
-Menjaga kesehatan gigi.
-Mengatasi radang usus kecil dan juga radang sendi.

Demikianlah pembaca beberapa Manfaat buah anggur untuk kesehatan yang saya ulas hari ini.Jadi,janganlah anda ragu menyantap si buah anggur si buah kecil bulat.Semoga bermanfaat dan terima kasih.

5 Cara Menjaga Kesehatan Gigi

5 Cara menjaga kesehatan gigi-Ada berbagai masalah yang berkaitan dengan gigi apabila anda tidak merawatnya secara benar.Masalah yang berkaitan dengan kesehatan gigi seperti:gigi berlubang,gigi keropos dan masalah lainnya.Apabila anda telah mengalami yang namanya sakit gigi pastinya anda akan sadar bahwa begitu pentingnya menjaga kesehatan gigi.Dikarenakan sakit gigi itu sangat menyiksa.Jadi,ada baiknya bagi anda yang belum pernah mengalami sakit gigi untuk menjaga kesehatan gigi anda.

Posting saya kali ini akan membahas mengenai 5 cara menjaga kesehatan gigi anda.Semoga saja cara-cara yang saya berikan kali ini dapat bermanfaat bagi anda semua pengunjung link sehat.
Jika anda tertarik silahkan baca juga posting sebelumnya mengenai penyebab dari gigi keropos.

5 cara menjaga kesehatan gigi

1.Sikat Gigi Anda Minimal 2 kali Sehari
Cara pertama yang bisa anda lakukan untuk menjaga kesehatan gigi yakni dengan cara menanamkan kebiasaan untuk menyikat gigi minimal 2 kali dalam sehari atau Anda juga dapat menyikat gigi setelah makan.Menyikat gigi dapat menghilangkan dan membersihkan sisa-sisa makanan yang terselip disela-sela gigi.Yang hasilnya anda akan memiliki gigi sehat,putih,bersih serta terawat.

2. Hindarilah Makanan Manis
Makanan manis tidak baik untuk kesehatan gigi anda.Hal ini dikarenakan makanan manis yang anda makan akan mengendap di area sela-sela gigi anda.Area sela-sela gigi adalah tempat berkembang biaknya bakteri yang menjadi penyebab kerusakan gigi anda.

3.Perbanyak Asupan Makan Yang Kaya Akan Kandungan Kalsium.
Kalsium sangat baik untuk menjaga kesehatan dan kekuatan gigi anda.Adapun beberapa makanan yang kaya akan kandungan kalsium seperti:bayam,alpukat,brokoli serta kacang-kacangan.

4.Stop Roko
Mulai sekarang ada baiknya anda menghilangkan atau mengurangi kebiasaan meroko.Hal ini dikarenakan roko mengandung kandungan nikotin yang tidak baik untuk kesehatan gigi anda serta dapat membuat gigi menjadi berwarna kuning.

5.Berkonsultasi Ke Dokter Gigi.
Apabila anda mempunyai masalah dengan kesehatan gigi anda seperti gusi bengkak,gusi berdarah dan lainnya.Ada baiknya anda berkonsultasi ke dokter gigi untuk solusinya.Walaupun anda tidak ada masalah dengan kesehatan gigi anda tapi ada baiknya anda juga pergi berkonsultasi kedokter gigi minimal setiap 6 bulan sekali hanya untuk sekedar mengecek kesehatan gigi anda.

Demikianlah ulasan saya mengenai 5 cara menjaga kesehatan gigi.Semoga bermanfaat dan terima kasih.

Manfaat Buah Alpukat Untuk Ibu Hamil

Manfaat Buah Alpukat Untuk Ibu Hamil-Ibu yang sedang hamil sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gizi/nutrisi yang baik bagi kesehatan janinnya.Agar tumbuh kembang janin saat di dalam kandungan baik dan sehat.Salah satu bahan makanan yang baik dikonsumsi ibu hamil yakni buah alpukat.Buah alpukat dapat dimakan langsung atau bisa juga dibuat menjadi jus buah yang nikmat.

Buah alpukat memiliki kandungan gizi yang sangat baik bagi ibu hamil dan janinnya.Adapun kandungan vitamin dari buah alpukat seperti vit A,C,E,K serta B6.Kandungan vitamin tersebut merupakan asupan gizi yang sangat baik bagi ibu hamil dan janinnya agar selalu sehat dan dapat beraktifitas secara normal.Selain itu,masih ada kandungan lainnya yang tidak kalah baiknya yakni folat.Hal ini dikarenakan menurut dokter kandungan menyatakan bahwa folat merupakan zat yang sangat penting untuk meningkatkan kecerdasan otak janin dan mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh janin sehingga tahan dari berbagai macam penyakit.

Demikianlah ulasan saya mengenai manfaat buah alpukat untuk ibu hamil.Semoga bermanfaat dan terima kasih.

Tips Mengatasi Gangguan Mata Yang Disebabkan Oleh Gadget

Tips Mengatasi Gangguan Mata Yang Disebabkan Oleh Gadget - Gadget bagi masyarakat modern sudah menjadi kebutuhan.Gadget memberikan banyak manfaat bagi penggunanya.Namun,selain memberikan banyak manfaat ternyata gadget juga mempunyai efek negatife yang dapat mengancam kesehatan penggunanya.Adapun beberapa ancaman kesehatan yang mengintai pengguna gadget seperti;gangguan mata,gangguan tidur dan gangguan kesehatan lainnya.

Kali ini saya akan memberikan informasi mengenai efek negatife gadget yang menyebabkan gangguan pada mata.Dikutip dari artikel femina,Menurut American Optometrik Association ada sekitar 50%-90% para pengguna komputer menderita/mengalami Computer Vision Syndrome (CSV).Apa itu computer vision syndrome??Computer vision syndrome adalah gangguan penglihatan yang berkaitan dengan penggunaan komputer.Apakah anda salah satunya orang yang menderita Comaputer vision syndrome?? Ketahuilah beberapa gejalanya.

Ada beberapa gejala gangguan mata yang disebabkan oleh Computer Vision Syndrome (CSV).Adapun beberapa gejalanya antara lain:

• Penglihatan menjadi kabur,
• Penglihatan berbayang/ganda,
• Mata kering (mata merah),
• Iritasi mata,
• Sakit leher,
• Punggung terasa nyeri.

Tips Mengatasi Gangguan Mata Yang Disebabkan Oleh Gadget:

• Istirahatkanlah mata anda setiap 20 menit sekali ketika menggunakan gadget/komputer.
• Kedipkanlah mata anda sesering mungkin untuk membasahi bola mata.
• Pilih dan gunakanlah ukuran font yang sesuai dengan kenyamanan mata anda.
• Apabila anda menggunakan komputer atau menjadikan komputer sebagai alat bekerja,pastikanlah jarak badan/tubuh anda dengan layar berjarak setengah lengan anda.

Demikianlah Tips Mengatasi Gangguan Mata Yang Disebabkan Oleh Gadget.Semoga bermanfaat dan terima kasih.

Tips Mengatasi Gangguan Tidur Yang Disebabkan Oleh Gadget

Tips Mengatasi Gangguan Tidur Yang Disebabkan Oleh Gadget-Dizaman modern seperti saat ini pastinya kita sangat akrab dengan gadget.Gadget saat ini bisa digunakan untuk berbagai keperluan seperti:gadget bisa digunakan sebagai media hiburan,gadget bisa digunakan untuk keperluan pekerjaan,belajar,belanja online dan masih banyak lagi manfaat dari gadget.

Dari sekian banyaknya manfaat dari gadget ternyata gadget juga memberikan efek negatife yang dapat menurunkan kualitas tidur anda.Sebelumnya saya telah membahas mengenai tips mengatasi gangguan mata yang disebabkan oleh gadget.Dikutip dari artikel femina,Sebuah penelitian yang dilakukan Brigham And Women's Hospital and Harvard Medical School mendapatkan hasil bahwa mereka yang melakukan aktivitas membaca lewat gadget sebelum waktu tidur dapat menurunkan kualitas tidurnya.Mereka yang membaca lewat gadget memerlukan waktu lebih lama untuk tidur jika dibandingkan dengan mereka yang membaca dengan buku konvensional disaat sebelum tidur.Selain itu,kualitas tidur mereka menurun juga ditandai dengan jumlah repeat eye movement (REM).

Adapun menurut para peneliti yang meyakini bahwa kualitas tidur mereka menurun dikarenakan sinar biru yang dipancarkan oleh gadget.Sinar inilah yang membuat hormon melatonin menurun serta mengganggu ritme sirkadian yang menunda tubuh untuk segera tidur (beristirahat).Bagaimana cara mengatasi gangguan tidur yang disebabkan oleh gadget??

Tips mengatasi gangguan tidur yang disebabkan oleh gadget

• Sebaiknya anda mengurangi atau membatasi pemakaian gadget disaat menjelang tidur.
• Sebaiknya anda membiasakan menggunakan gadget di dalam ruangan yang tidak terlalu gelap.
• Sebaiknya anda mengatur cahaya layar gadget anda agar tidak terlalu terang pada saat membaca atau memasang modus malam pada saat membaca di malam hari.

Demikianlah posting saya dalam pembahasan tips mengatasi gangguan tidur yang disebabkan oleh gadget.Semoga bermanfaat dan terima kasih.

Ketahuilah Kandungan Dan Manfaat Buah Alfukat

Ketahuilah kandungan dan manfaat buah alfukat bagi kesehatan tubuh-Anda pastinya sangat mengenal buah yang satu ini.Rasanya nikmat dan bisa dijadikan sebagai minuman penghilang haus dahaga.Ya,buah alfukat memang menyegarkan apabila dibuat jus yang campurkan es batu.

Mungkin selama ini anda hanya mengetahui rasa atau kenikmatan dari buah alfukat.Tapi,apakah anda mengetahui apa saja kandungannya dan apa saja manfaat yang diberikan dari buah yang satu ini untuk kesehatan tubuh???Diposting kali ini saya akan berikan anda semua informasinya jadi silahkan lanjutkan membacanya ya.

Menurut penelitian yang dilakukan para ahli buah alpukat memiliki kandungan lemak sehat (lemak yang baik) bagi tubuh.Jadi buah alpukat tidak akan membuat tubuh anda menjadi gemuk.Maka buah alpukat sangat cocok untuk anda gunakan dalam program diet anda.Selain mengandung lemak sehat buah alpukat juga masih menyimpan beberapa kandungan gizi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Kandungan buah alpukat lainnya diantaranya:

• Buah alpukat kaya akan kandungan lemak sehat,
• Magnesium,
• Kalium,
• Vitamin C,
• Vitamin K1,
• Vitamin B6,
• Karbohidrat,
• Buah alpukat juga mempunyai kandungan kalori yang cukup tinggi serta kandungan lemak yang termasuk dalam kategori disinformasi layaknya minyak kelapa.
• Kaya akan kandungan serat.

Manfaat buah alpukat bagi kesehatan tubuh diantaranya:

• Menjaga Kesehatan Mata-Kandungan lutein dan zeaxanthin pada buah alpukat sangat baik untuk menjaga kesehatan mata anda.Selain itu anda jufa bisa terhindar dari degenerasi makula serta dapat mengurangi resiko katarak.
• Menjaga Tekanan Darah Yang Baik (Sehat) Bagi Tubuh-Kandungan kalium yang terdapat pada buah alpukat sama baiknya dengan yang terkandung dalam buah pisang.Menjadikan buah alpukat makanan pada saat anda berdiet mampu meningkatkan tingkatan kalium yang berada didalam tubuh yang manfaatnya dapat mempertahankan tingkat tekanan darah yang baik (sehat) bagi tubuh.
• Mampi Menurunkan Berat Badan-Bagi anda yang sedang berdiet ada baiknya anda mengkonsumsi buah alpukat.Hal ini dikarenakan buah alpukat kaya akan kandungan serat yang manfaatnya mampu menurunkan berat badan serta mampu menurunkan tingkatan gula darah.
• Mampu Menurunkan Kadar Kolestrol Dalam Tubuh-Bagi anda yang mempunyai masalah dengan kolestrol ada baiknya anda mengkonsumsi buah alpukat secara rutin.Dikarenakan buah alpukat mampu menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh dengan cepat.Selain itu juga,buah alpukat mampu menurunkan trigliserida darah dan menurunkan kolesterol LDL.
• Mencegah Resiko Penyakit Kanker-Buah Alpukat memiliki kandungan antioksidan serta polynutrients yang merupakan zat anti kanker.Zat itulah yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda dalam melawan radikal bebas yang mempunyai potensi untuk merusak sel-sel yang dapat menjadi penyebab kanker.
• Menjaga Kesehatan Tulang-Buah alpukat baik untuk kesehatan tulang.Hal ini berdasarkan sebuah penelitian yang menyatakan bahwa senyawa yang ada dalam buah alpukat dapat membantu dalam mendapatkan bantuan dari arthritis dan mengurangi ketegangan/kekakuan tulang.
• Menghindari Resiko Diabetes dan Penyakit Ginjal-Kandungan yang ada pada buah alpukat mampu menghindari penyakit diabetes dan juga menghindari ancaman penyakit ginjal serta hal lainnya yang terkait dengan ginjal seperti kerusakan asam ginjal oleat.

Demikianlah ulasan saya mengenai kandungan dan manfaat buah alpukat bagi kesehatan tubuh.Semoga bermanfaat dan terima kasih atas kunjungannya.

Cara Membuat Obat Herbal Penghilang Sakit Maag

Cara Membuat Obat Herbal Penghilang Sakit Maag-Penyakit maag merupakan penyakit yang diakibatkan oleh peningkatan kadar asam lambung.Taukah,bahwa jika penyakit maag yang anda derita di abaikan begitu saja tanpa ada penanganan yang tepat dapat mengakibatkan radang lambung??Penyakit tersebut akan membuat rasa sakit pada lambung serta ulu hati.

Jadi, sebaiknya sebelum penyakit maag anda menjadi kronis ada baiknya anda mencegahnya.Salah satunya yakni dengan mengkonsumsi obat herbal atau berkonsultasi ke dokter.Obat herbal merupakan obat yang tidak mempunyai efek samping jadi aman digunakan.Jadi anda bisa memanfaatkan obat herbal untuk menghilangkan sakit maag anda.

Cara Membuat Obat Herbal Penghilang Sakit Maag

• Siapkanlah pisang raja.
• Potong-potonglah pisang raja yang telah anda siapkan hingga tipis.
• Jemurlah potongan pisang raja tersebut hingga kering.
• Jika telah kering maka tumbuklah hingga halus hingga menjadi serbuk.

Untuk cara penggunaan obat herbal ini diantaranya:

• Siapkanlah kira-kira 1 atau 2 sendok makan serbuk pisang raja.
• Campurkanlah dengan madu.
• Konsumsilah 3 kali dalam sehari secara rutin.
  sumber:herbalindonesia

Demikianlah cara membuat obat herbal penghilang sakit maag.Semoga bermanfaat dan terima kasih.

4 Penyakit Membahayakan Disaat Mengemudi

4 Penyakit Membahayakan Disaat Mengemudi-Pada waktu kita mengemudi atau mengendarai kendaraan,baik itu mobil,motor maupun kendaraan lainnya,kita memerlukan yang namanya fokus (konsentrasi).Hal dikarenakan Tanpa adanya konsentrasi yang tepat/baik disaat mengemudi maka akan mengancam keselamatan jiwa diri sendiri dan bisa juga mengancam keselamatan jiwa orang lain.

Pembahasan saya kali ini mengenai 4 penyakit membahayakan disaat mengemudi yang perlu anda ketahui.Penyakit ini terbilang sepele namun dapat mengganggu konsentrasi anda saat mengemudi.Jadi,ada baiknya anda mengetahuinya dan mewasapadainya agar tidak terjadi hal-hal yang tidak di inginkan.

4 penyakit membahayakan disaat mengemudi

1. Flu atau Influeza
   Flu atau Influeza merupakan salah satu penyakit membahayakan disaat mengemudi.Hal ini karena apabila seorang pengemudi yang sedang menderita Flu atau Influeza maka si pengemudi tersebut akan mengalami beberapa gejala dan yang dapat mengurangi daya konsentrasinya disaat mengemudi.Dan apabila sipengemudi yang menderita flu tersebut meminum obat maka akan mengalami beberapa reaksi obat yang ditimbulkannya, seperti mata menjadi mudah mengantuk.
2. Diare
   Seorang pengemudi yang sedang menderita diare pastinya akan kehilangan konsentrasinya disaat mengendarai kendaraan.Dimana konsentrasi disaat berkendara akan hilang apabila gejala diare timbul (pengemudi ingin buang air besar).Jadi,diare termasuk kedalam salah satu penyakit membahayakan disaat mengemudi.
3. Ambein
   Kenapa ambein saya katakan sebagai penyakit membahayakan disaat mengemudi.Hal ini dikarenakan,posisi duduk berubah-ubah merupakan gejala dari ambein.Dan pastinya gejala tersebut akan memudarkan konsentrasi si pengemudi.
4. Sakit mata
   Seorang pengemudi yang sedang menderita sakit mata pastinya akan mengganggu proses penglihatannya.Gejala sakit mata yang diderita sipengemudi akan bertambah parah apabila matanya kemasukan debu atau terkena AC kendaraan.Beberapa gejala tersebut pastinya akan menggangu konsentrasinya saat berkendara.

Demikianlah posting mengenai 4 Penyakit Membahayakan Disaat Mengemudi ini saya hadirkan.Dari beberapa penyakit tersebut sebenarnya masih ada lagi penyakit lainnya yang berbahaya apabila dibawa mengemudi.Semoga bermanfaat dan terima kasih.

Cara menanggulangi gangguan nyamuk

Cara menanggulangi gangguan nyamuk. Tahukah Anda bahwa nyamuk yang menghisap darah kita adalah Nyamuk betina? Tujuan dari Nyamuk betina menghisap darah bukanlah untuk makanan tetapi untuk mendapatkan protein guna pembentukan telur.Satu gigitan nyamuk bisa berarti maut.Pada hari kesehatan sedunia 7 April 2014, WHO mencanangkan lewat vektor (perantara) nyamuk.Lewat slogannya : gigitan kecil,ancaman besar (small bite:big threat).WHO berkampanye untuk mengetuk kesadaran banyak orang terhadap bahaya nyamuk.Pemberantasan nyamuk juga tidaklah mudah karena nyamuk sangat mudah berkembang biak.Nyamuk juga semakin kebal terhadap pada insektisida yang biasa kita pakai dan cepat berpindah tempat.
lihat selengkapnya di Dunia info dan tips