Olahraga Yoga Dan Manfaatnya

16:37:00
Link Sehat-Olahraga yoga dan manfaatnya.Akhir-akhir ini olahraga yoga menjadi salah satu olahraga yang sangat populer.Banyak orang yang berusaha mempelajarinya karena mereka mengetahui akan manfaatnya untuk kesehatan tubuh.

Olahraga Yoga yaitu sistem latihan low impact lembut yang berfokus pada postur tubuh, pernapasan, dan meditasi.Yoga berasal dari praktik India kuno dan telah menjadi teknik terapi terkemuka di dunia.Dengan mengadopsi postur yang sangat mendasar dan kadang-kadang sangat kompleks dan teknik pernapasan,tujuan yoga adalah memberikan sejumlah manfaat fisik dan mental.

Manfaat Olahraga Yoga

Rutin melakukan olahraga Yoga dapat membantu mereda
kan sakit otot serta tulang dengan merehabilitasi cedera otot dan tulang serta mencegah kembalinya cedera melalui peregangan, penguatan dan keselarasan tubuh.Yoga juga dapat meningkatkan oksigen ke otak dan menyebabkan respon relaksasi yang mengurangi ketegangan otot dan stres.

Demikianlah posting saya mengenai Olahraga Yoga Dan Manfaatnya.Semoga bermanfaat dan terima kasih.


(sumber : kamus kesehatan)

Share this :

Previous
Next Post »
0 Komentar

Penulisan markup di komentar
  • Silakan tinggalkan komentar sesuai topik. Komentar yang menyertakan link aktif, iklan, atau sejenisnya akan dihapus.
  • Untuk menyisipkan kode gunakan <i rel="code"> kode yang akan disisipkan </i>
  • Untuk menyisipkan kode panjang gunakan <i rel="pre"> kode yang akan disisipkan </i>
  • Untuk menyisipkan quote gunakan <i rel="quote"> catatan anda </i>
  • Untuk menyisipkan gambar gunakan <i rel="image"> URL gambar </i>
  • Untuk menyisipkan video gunakan [iframe] URL embed video [/iframe]
  • Kemudian parse kode tersebut pada kotak di bawah ini
  • © 2015 link sehat ✔