Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

Link sehat-Manfaat buah naga bagi kesehatan.Buah naga (dragon fruit) merupakan tumbuhan yang termasuk kedalam jenis kaktus marga Hylocereus dan Selenicereus.Pada awalnya saya mengira buah naga berasal dari cina karena buah naga sangat identik dengan kebuadayaan bangsa cina dan di setiap perayaan orang cina pasti ada buah naga.Namun,perkiraan saya salah karena ternyata buah naga berasal dari Meksiko,Amerika tengah dan juga Amerika selatan.Biasanya buah naga dijadikan menjadi salah satu bahan dalam pembuatan es buah dan pastinya disiang hari yang panas sangat nikmat menikmati es buah serta dapat melegakan dahaga anda.

image buah naga (dragon fruite)

Buah naga mempunyai banyak sekali manfaat bagi kesehatan.Hal ini telah dibuktikan dari beberapa penelitian yang dilakukan para ahli dibidangnya.Buah naga mengandung kandungan nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan.
Adapun kandungan nutrisi dari buah naga diantaranya:kalori, protein, karbohidrat,serat,kalsium,fosfor,zat besi,vitamin C dan juga air.

Berikut dibawah ini saya jabarkan beberapa manfaat buah naga bagi kesehatan,diantaranya:

1. Menjaga Kesehatan Kulit.Kandungan Vitamin C dan juga zat antioksidan pada buah naga mempunyai manfaat untuk menjaga kesehatan kulit,melindungi diri dari radikal bebas hingga menghambat proses penuaan dini.
2. Menurunkan tekanan darah,Mengobati penyakit jantung dan Kanker.Hal ini dikarenakan Buah naga mengandung Lycopene yang bisa mencegah dan mengobati penyakit tersebut.
3. Menjaga kesehatan gigi dan memperkuat gigi.Kandungan fosfor serta kalsium pada buah naga sangat baik bagi kesehatan gigi serta dapat memperkuat gigi anda.
4. Meningkatkan metabolisme serta dapat menambah nafsu makan.Buah naga mengandung Vitamin B1 dan B2 yang bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme dan menambah nafsu makan.
5. Memperlancar proses pencernaan dalam tubuh dan juga mengurangi lemak.Hal ini dikarenakan buah naga memiliki kandungan serat yang cukup tinggi yang bermanfaat untuk memperlancar proses pencernaan dalam tubuh anda dan mengurangi lemak.
6. Menjaga kesehatan jantung.Buah naga memiliki kandungan Vitamin B3 yang dapat mengurangi kadar kolestrol.Secara tidak langsung dengan berkurangnya kadar kolestrol dapat menjaga kesehatan jantung anda.
7. Menjaga kesehatan Mata.Kandungan zat karoten pada buah naga sangat bermanfaat bagi kesehatan mata anda.
8. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.Buah naga mengandung vitamin C yang cukup tinggi yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menyembuhkan luka seperti luka memar.

Demikianlah pembaca posting mengenai manfaat buah naga bagi kesehatan.Semoga setelah membaca posting saya kali ini anda tidak akan ragu lagi menikmati buah naga.Terima kasih.

Ini Dia Efek Negative Menantap Ponsel Sebelum Tidur

Link Sehat - Efek Negative Menantap Ponsel Sebelum Tidur.Kalian semua pastilah menggunakan ponsel Sebelum tidur? Hal ini pasti telah menjadi kebiasaan anda semua?

Membalas pesan whatsapp,membaca artikel atau lainnya sebaiknya jangan anda ulangi kembali.Hal ini dikarenakan penggunaan ponsel disaat posisi anda terbaring ditempat tidur ternyata memiliki Efek negative.

Efek Negative Menantap Ponsel Sebelum Tidur

Cahaya biru yang dikeluarkan oleh layar ponsel yang anda tatap dalam waktu lama sebelum tidur dapat mengakibatkan Efek negative yakni dapat mempengaruhi kualitas tidur anda. Selain itu,cahaya biru tersebut juga dapat mengakibatkan beberapa masalah kesehatan seperti masalah mata/penglihatan dan dapat pula mengakibatkan sakit kepala.Jadi, sebaiknya mulai saat ini anda jauhkanlah ponsel sebelum tidur,gunakanlah dengan bijak ponsel anda seperlunya saja sebelum beranjak tidur.

Itulah pembaca link Sehat ulasan saya mengenai Efek Negative Menantap Ponsel Sebelum Tidur.Semoga bermanfaat untuk anda semua.Terima kasih atas kunjungannya.Salam sehat.