Link Sehat-Cara Menjaga Kesehatan Rambut Agar Selalu Sehat Dan Terlihat Indah.Memiliki rambut sehat dan terlihat indah pastinya dambaan setiap orang khususnya kaum wanita.Rambut di ibaratkan sebagai mahkota bagi para wanita.Rambut juga merupakan faktor penunjang agar penampilan menjadi lebih menarik.Namun,bagaimana jika rambut anda bermasalah?Pastinya anda akan mengalami sedikit penurunan percaya diri karena masalah rambut yang timbul.
Ada beberapa masalah rambut yang dialami sebagian orang.Permasalahan rambut tersebut seperti masalah rambut berketombe,rambut sensitif,rambut berminyak,rambut rontok dan masalah rambut lainnya.Namun,apabila anda mengetahui cara menjaga kesehatan rambut pastinya masalah tersebut tidak akan menerpa anda.Helaian rambut anda akan selalu terlihat indah dan menarik perhatian orang lain.Tapi apakah anda mengetahui cara-cara agar rambut anda selalu sehat??Silahkan disimak paragrap berikut untuk mengetahuinya.
Cara Menjaga Kesehatan Rambut Agar Selalu Sehat Dan Terlihat Indah
- Mulai saat ini sebaiknya anda tidak lagi menyepelekan kandungan protein serta vitamin dari bahan makanan.Hal ini dikarenakan menurut dr.Samuel Oetoro M.S Sp.GK dari Medika Plaza International Clinik mengungkapkan agar helaian rambut dan kulit kepala selalu terjaga kesehatannya protein hewani dari putih telur,ikan dan ayam wajib di konsumsi setiap hari.Agar kesehatan rambut anda maksimal ada baiknya anda juga mengkonsumsi 0.8-1.5 g protein/1kg berat badan.
- Anda harus memenuhi kebutuhan nutrisi yang mampu membantu memperkuat batang rambut dan menyehatkan pori-pori kulit kepala.Bahan makanan yang memberikan nutrisi tersebut seperti selada,bayam,timun,brokoli,jeruk,tomat,lemon dan strowberri.Buah dan sayur yang saya sebutkan tersebut kaya akan kandungan antioksidan,Vitamin C,A,zinc dan bioflavonoid.
- Tambahkan asupan omega 3 yang mudah didapat dari ikan salmon khusus bagi anda yang baru saja menderita sakit keras atau kesalahan diet yang mengakibatkan kerusakan kulit kepala dan rambut.
Demikianlah Cara Menjaga Kesehatan Rambut Agar Selalu Sehat Dan Terlihat Indah.Semoga bermanfaat dan terima kasih.
mayaindra1810
0 Komentar
Penulisan markup di komentar