Ketahuilah Nutrisi Yang Dapat Meningkatkan Kecerdasan Anak

22:34:00
Ketahuilah Nutrisi Yang Dapat Meningkatkan Kecerdasan Anak.Mempunyai anak yang cerdas pastinya menjadi keinginan banyak orang tua.Mempunyai anak yang cerdas pastinya akan membuat sang orang tua menjadi bangga.Ada beberapa cara untuk meningkatkan kecerdasan anak anda.Salah satunya adalah dengan memberikan asupan nutrisi yang penting untuk meningkatkan kecerdasan anak.Tapi dari kebanyakan orang tua tidak mengetahui nutrisi apa saja yang yang dapat meningkatkan kecerdasan anaknya.Apakah anda salah satunya?Jika jawaban anda ya maka silahkan kita simak bersama ulasan media sehatku diparagrap kedua dibawah.

Ketahuilah Nutrisi Yang Dapat Meningkatkan Kecerdasan Anak
aika pic

Ketahuilah Nutrisi Yang Dapat Meningkatkan Kecerdasan Anak

1.PROTEIN
Protein mengandung Asam amino yang mempunyai peran untuk membentuk sel-sel neuron baru, pembentukan dan juga perbaikan selubung mieling yang dapat memperlancar proses penyerapan serta pengolahan pesan dalam otak.Protein mempunyai fungsi untuk pertumbuhan sel dan juga fungsi otak serta perlindungan terhadap infeksi.Contoh makanan yang mengandung protein adalah ikan.

2.KOLIN
Kolin mempunyai peran yang sangat penting untuk tubuh dan khususnya untuk perkembangan otak.Kolin berfungsi untuk membentuk neutransmitter yang disebut asetilkolin.Meningkatkan fungsi otak dan mencegah hilangnya memori adalah reaksi dari kolin.Hal ini dikarenakan kolin merupakan komposisi utama membran sel normal yang menjaga keutuhan membran sel dalam proses-proses biologi yang merangsang informasi yang dapat meningkatkan daya ingat meningkat.Contoh dari makanan yang mengandung kolin seperti;susu,telur dan juga kacang-kacangan.

3.OMEGA 3
Tubuh membutuhkan lemak tak jenuh yang terdapat dalam omega 3.Omega 3 mengandung beberapa komponen penting seperti;
  • DHA (Docosahexaenoic acid),
  • EPA (Eicosapentaenoic acid) dan
  • LNA (Linolenic acid).
Setiap komponen omega 3 tersebut mempunyai fungsi yang berbeda dalam tubuh.Tapi umumnya omega 3 mempunyai manfaat untuk pertumbuhan sel otak,tulang dan organ penglihatan.Omega 3 dapat membantu pertumbuhan serta perkembangan sel-sel saraf otak agar dapat bekerja optimal.Contoh makanan yang mengandung omega 3 seperti;bayam,alpukat dan kedelai.

5.VITAMIN B KOMPLEKS
vitamin b kompleks berfungsi untuk  meningkatkan daya ingat,membantu dalam proses pembentukan sel darah merah yang menyuplai oksigen dan mengurangi gejala penyakit Alzheimer di saat usia lanjut.Setiap anggota dari vitamin b kompleks mempunyai struktur dan mempunyai fungsi masing-masing dalam tubuh.Vitamin b kompleks dapat meningkatkan konsentrasi dan meningkatkan memori otak.Vitamin b kompleks berfungsi sebagai perisai diarea sekitar saraf otak yang melindungi otak dari ancaman homosistein yang dikenal sebagai racun bagi sel saraf.

4.VITAMIN E
Beberapa penelitian membuktikan bahwa sifat antioksidan yang terkandung dalam vitamin E,yang mempunyai manfaat untuk melindungi sel-sel saraf otak dari kerusakan.Antioksidan yang terkandung dalam vitamin E bermanfaat untuk menghambat pertumbuhan dan juga perkembangan penyakit alzeimer.

Demikianlah posting saya mengenai "Ketahuilah Nutrisi Yang Dapat Meningkatkan Kecerdasan Anak".Terima kasih semoga bermanfaat untuk anda semua.

Ketahuilah Manfaat Dari Tidur Untuk Kesehatan

16:07:00 1 Comment
Link sehat - Ketahuilah manfaat dari tidur.Setelah seharian anda bekerja pastinya merasakan rasa lelah.Untuk itu anda perlu mengistirahatkan tubuh anda agar esok harinya anda mendapatkan tubuh yang fit dan segar.Tidur merupakan salah satu cara yang tepat mengistirahatkan tubuh dan juga pikiran.

Ketahuilah Manfaat Dari Tidur Untuk Kesehatan

Tidur merupakan sebuah proses mengistirahatkan badan (tubuh) dan pikiran setelah beraktivitas seharian dengan cara memejamkan mata sampai anda berada di alam sadar (pulas).Banyak para ahli yang menyarankan bahwa tidur yang baik untuk kesehatan adalah selama delapan jam di malam hari.

Ketahuilah manfaat dari tidur untuk kesehatan.berikut beberapa manfaat dari tidur yang teratur delapan jam sehari,diantaranya sebagai berikut:
  • Tidur mempunyai manfaat untuk memulihkan kondisi tubuh yang lelah kembali fit.
  • Tidur mempunyai manfaat untuk menghilangkan (mengurangi) tingkat stres.Dikarenakan pada saat tidur anda akan melupakan masalah (beban) yang dihadapi.
  • Tidur mempunyai manfaat untuk menambah pikiran menjadi fresh dan jernih.
  • Tidur mempunyai manfaat untuk menjadikan mata anda sehat.
  • Tidur mempunyai manfaat untuk menambah daya ingat (konsentrasi).

Demikianlah posting saya hari ini yang membahas tentang ketahuilah manfaat dari tidur.Sekian dan terima kasih.