Bahan Makanan Yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan Jantung Anda-Padatnya aktivitas harian,tekanan pekerjaan,tingkat stres dan Gaya hidup modern mempunyai beberapa efek negatife pada kesehatan.Kurang berolahraga dan pola makan yang tidak sehat akan mempengaruhi kinerja jantung.Denyut jantung yang tidak normal akan mengakibatkan beberapa hal yang sangat buruk.Seperti serangan jantung,stroke yang akibatnya sangat fatal.Untuk itulah,ada baiknya anda selalu menjaga kesehatan jantung anda.
Ada beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk menjaga kesehatan jantung anda.Salah satunya dengan mengkonsumsi bahan makanan yang baik untuk kesehatan jantung.Apa saja bahan makanan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.??Di posting Kali ini saya akan berikan anda informasinya.
Bahan Makanan Yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan Jantung
- Berbagai bahan makanan yang mengandung serat.Hal ini dikarenakan serat juga mempunyai peranan untuk menjaga kesehatan jantung.Bahan makanan berserat dapat kita peroleh dari berbagai macam buah-buahan seperti apel,kurma,pepaya dan lainnya.
- Berbagai bahan makanan yang mengandung kalium.Hal ini di karenakan,kalium mampun menstabilkan kinerja jantung.Kandungan kalium dapat anda peroleh dari berbagai jenis buah seperti jeruk,pisang,alpukat.Kandungan kalium juga bisa anda peroleh dari air kelapa,kacang kedelai dan ikan salmon.
- Berbagai bahan makanan yang bahan dasarnya terbuat dari susu sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung anda.Salah satu contoh bahan makanan yang berbahan dasar susu seperti keju.Bahan makanan yang berbahan dasar susu kaya akan kandungan kalsium yang memberikan manfaat untuk menjaga/menstabilkan kinerja/denyut jantung anda.
- Beraneka ragam sayuran berdaun hijau,gandum dan kurma sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.Hal ini karena ragam makanan yang saya sebutkan tersebut memiliki kandungan magnesium yang banyak.Yang mana magnesium mempunyai peranan dapat menstabilkan kinerja jantung.
- Ragam Bahan makanan yang kaya akan kandungan asam lemak omega-3 sangat baik untuk menjaga serta menstabilkan kinerja jantung.Omega3 dapat anda peroleh dari berbagai jenis ikan seperti Ikan tuna dan lainnya.Selain dari berbagai jenis ikan omega 3 juga dapat anda peroleh dari berbagai jenis kacang-kacangan.
Demikianlah posting saya hari ini mengenai Bahan Makanan Yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan Jantung Anda.Semoga bermanfaat dan terima kasih atas kunjungannya.
0 Komentar
Penulisan markup di komentar