Ketahuilah Kandungan Dan Manfaat Buah Alfukat

Ketahuilah kandungan dan manfaat buah alfukat bagi kesehatan tubuh-Anda pastinya sangat mengenal buah yang satu ini.Rasanya nikmat dan bisa dijadikan sebagai minuman penghilang haus dahaga.Ya,buah alfukat memang menyegarkan apabila dibuat jus yang campurkan es batu.

Mungkin selama ini anda hanya mengetahui rasa atau kenikmatan dari buah alfukat.Tapi,apakah anda mengetahui apa saja kandungannya dan apa saja manfaat yang diberikan dari buah yang satu ini untuk kesehatan tubuh???Diposting kali ini saya akan berikan anda semua informasinya jadi silahkan lanjutkan membacanya ya.

Menurut penelitian yang dilakukan para ahli buah alpukat memiliki kandungan lemak sehat (lemak yang baik) bagi tubuh.Jadi buah alpukat tidak akan membuat tubuh anda menjadi gemuk.Maka buah alpukat sangat cocok untuk anda gunakan dalam program diet anda.Selain mengandung lemak sehat buah alpukat juga masih menyimpan beberapa kandungan gizi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Kandungan buah alpukat lainnya diantaranya:

• Buah alpukat kaya akan kandungan lemak sehat,
• Magnesium,
• Kalium,
• Vitamin C,
• Vitamin K1,
• Vitamin B6,
• Karbohidrat,
• Buah alpukat juga mempunyai kandungan kalori yang cukup tinggi serta kandungan lemak yang termasuk dalam kategori disinformasi layaknya minyak kelapa.
• Kaya akan kandungan serat.

Manfaat buah alpukat bagi kesehatan tubuh diantaranya:

• Menjaga Kesehatan Mata-Kandungan lutein dan zeaxanthin pada buah alpukat sangat baik untuk menjaga kesehatan mata anda.Selain itu anda jufa bisa terhindar dari degenerasi makula serta dapat mengurangi resiko katarak.
• Menjaga Tekanan Darah Yang Baik (Sehat) Bagi Tubuh-Kandungan kalium yang terdapat pada buah alpukat sama baiknya dengan yang terkandung dalam buah pisang.Menjadikan buah alpukat makanan pada saat anda berdiet mampu meningkatkan tingkatan kalium yang berada didalam tubuh yang manfaatnya dapat mempertahankan tingkat tekanan darah yang baik (sehat) bagi tubuh.
• Mampi Menurunkan Berat Badan-Bagi anda yang sedang berdiet ada baiknya anda mengkonsumsi buah alpukat.Hal ini dikarenakan buah alpukat kaya akan kandungan serat yang manfaatnya mampu menurunkan berat badan serta mampu menurunkan tingkatan gula darah.
• Mampu Menurunkan Kadar Kolestrol Dalam Tubuh-Bagi anda yang mempunyai masalah dengan kolestrol ada baiknya anda mengkonsumsi buah alpukat secara rutin.Dikarenakan buah alpukat mampu menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh dengan cepat.Selain itu juga,buah alpukat mampu menurunkan trigliserida darah dan menurunkan kolesterol LDL.
• Mencegah Resiko Penyakit Kanker-Buah Alpukat memiliki kandungan antioksidan serta polynutrients yang merupakan zat anti kanker.Zat itulah yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda dalam melawan radikal bebas yang mempunyai potensi untuk merusak sel-sel yang dapat menjadi penyebab kanker.
• Menjaga Kesehatan Tulang-Buah alpukat baik untuk kesehatan tulang.Hal ini berdasarkan sebuah penelitian yang menyatakan bahwa senyawa yang ada dalam buah alpukat dapat membantu dalam mendapatkan bantuan dari arthritis dan mengurangi ketegangan/kekakuan tulang.
• Menghindari Resiko Diabetes dan Penyakit Ginjal-Kandungan yang ada pada buah alpukat mampu menghindari penyakit diabetes dan juga menghindari ancaman penyakit ginjal serta hal lainnya yang terkait dengan ginjal seperti kerusakan asam ginjal oleat.

Demikianlah ulasan saya mengenai kandungan dan manfaat buah alpukat bagi kesehatan tubuh.Semoga bermanfaat dan terima kasih atas kunjungannya.

Share this :